Meniuri tipice între 9 și 12 luni
Actualizat la 28 ianuarie 2021 2 de la experții noștri
94% dintre părinți au considerat acest articol util.
- Articolul experților noștri
- Intrebarile tale
Scris de 2
a experților noștri
Dr. Alain BOCQUET
Dr. Sandra BRANCATO
Sfatul nostru de hrănire pentru bebeluși între 9 și 12 luni.
Rezumatul articolului
Cantități de proteine după vârstă
Dimineata
-> A alăptând
sau 1 biberon 240 ml apă ușor mineralizată + 8 lingurițe de lapte de vârsta a 2-a (sau 250 ml lapte lichid de vârsta a 2-a)
Această rație poate fi redusă sau mărită cu 30 ml apă și 1 lingură de nivel, dar nu ar trebui să-l obligați niciodată pe bebeluș să-și termine biberonul. Trebuie să vă respectați pofta de mâncare, care poate varia de la o zi la alta sau în funcție de orele zilei.
-> Alăptarea sau biberonul pot fi suplimentate cu o bucată de pâine bogat în crustă sau a biscuit (budoar, lingura biscuit, limba pisicii etc.)
-> Este recomandabil să adăugați 1 până la 2 linguri. lingură de „făină"sau"cereale”Vârsta a 2-a (cu gluten), posibil cacao, în această sticlă.
-> Suc nu sunt esențiale, dar pot fi oferite în cantități mici dimineața sau combinate cu desertul de la prânz (chiar dacă este de preferat apa pură): suc proaspăt stors sau suc „100% suc de fructe” fără adaos de zahăr, dar consumul din fructul întreg este întotdeauna preferabil celui al sucului său.
La pranz
1/fie
->un piure de legume „De casă” (200 - 250g):
- Legumele trebuie fierte fără sare, de preferat aburite; nu adăugați sare după aceea, cu excepția cazului în care refuzați legumele foarte blande (în cantități foarte mici).
- Cel mai bine este să oferiți o singură legumă pe zi (pe lângă cartoful care servește ca liant pentru legumele mai fluide, cum ar fi dovleceii sau roșiile), astfel încât copilul dumneavoastră să învețe gustul particular al fiecărei legume.
- Este recomandabil să schimbați legumele în fiecare zi, astfel încât copilul dvs. să poată accepta mai ușor alimente noi.
- Dacă refuză o legumă, trebuie să i se ofere o altă zi, fără a-l forța; nu vă descurajați după mai multe refuzuri, dar știți cum să perseverați, de cel puțin zece ori, până când leguma refuzată inițial este în cele din urmă acceptată și apoi apreciată în cele din urmă.
Este posibil să se utilizeze toate legume: anghinare, vinete, brute, broccoli, nuci, cardoane, morcovi, țelină, ciuperci, conopidă, dovlecei și dovleci, dovlecei (fără semințe și fără piele), spanac, andive, fasole verde, praz (alb), roșii (pulpă), pastarnac, mazare, ardei, salata, etc. Calitatea legumelor congelate este cel puțin egală sau chiar superioară cu cea a „produselor proaspete” din supermarketuri. Grădina de legume a familiei este o soluție excelentă, cu condiția ca legumele să fie cultivate cu pesticide și îngrășăminte limitate, iar durata lor de depozitare este scurtă.
->cu 1 lingurita deulei vegetal crude (rapiță, nuci, soia și uneori măsline, evitând floarea soarelui, porumbul, semințele de struguri și arahide). Uneori puteți înlocui uleiul cu 1 buton de unt crud sau 1 linguriță de cremă nefiertă.
->cu 10 g. de carne(roșu și alb, evitând măruntaiele și carnea rece, cu excepția șuncii coapte care nu este cea mai bună carne, totuși), adică 2 lingurițe de carne amestecată,