Menținerea în greutate sau pierderea în greutate cu GAS - Volker Peinelt
Al 4-lea. Acolo GAZ v.a. Legume și cereale integrale evaluat ieftin și conținutul Grăsime, precum și zahăr Pe baza deducțiilor, se poate presupune că vasele verzi au, de asemenea, un ED mai favorabil și, prin urmare, sunt mai potrivite pentru controlul greutății decât vasele galbene sau roșii. Pentru a verifica acest lucru, au fost examinate 65 de feluri de mâncare de la compania de catering.
S-a stabilit cât de mare este ED pentru mâncăruri verzi, galbene și roșii sunteți. Cu cât sunt mai mici valorile pentru ED, cu atât sunt mai favorabile valorile de saturație. Rezultatul este Fig. 4 precum și comentariul din concluzie. Acest rezultat este verificat de rețete suplimentare.
ED și culoarea semaforului
medii
5. De asemenea DGE are unul în 2014 opinie publicat despre relația dintre ED și greutatea corporală ( Bechthold A: Densitatea energetică a alimentelor și greutatea corporală. UE internațional 1/2014, M14-M23 ). Compararea zonelor ED ale DGE cu cele ale GAS arată Fig. 5. Declarațiile DGE pentru valori ED favorabile sunt de acord cu valorile GAS.
Adică valorile ED pentru feluri de mâncare verzi conform Evaluarea GAS informațiile DGE pentru un ED scăzut corespunde. Același lucru este valabil și pentru asta ED mediu și galben instanțele de judecată, care sunt chiar sub limita critică de 1.6. La urma urmei, ele corespund și ele E. mare Valorile D. DGE corespunde aproximativ valorilor pentru feluri de mâncare roșii . Perechile de bare indică limita inferioară și superioară.
ED la GAS & DGE
S-a demonstrat că valorile ED pentru mâncărurile verzi sunt cele mai favorabile, urmate de cele galbene și mult în spatele celor roșii. Prin felurile de mâncare verzi cu aceeași saturație, este, prin urmare, cel mai bine posibil să reduceți alimentarea cu energie sau să respectați valorile țintă . Vasele galbene pot împiedica cel puțin depășirea energiei. Într-o companie controlată de GAS, aceste două culori sunt de departe cele mai comune. GAZ-ul poate contribui astfel la longue la reducerea greutății corporale sau cel puțin menținerea acesteia stabilă.
Iată detaliile mele de contact:
Prof. Dr. Volker Peinelt, Am Torfbend 10, 41238 Mönchengladbach