Mere, vin și ceai pentru disfuncție erectilă
În Franța, disfuncția erectilă afectează 12% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 40 și 49 de ani, 25% dintre cei cu vârsta cuprinsă între 50 și 59 de ani, 38% dintre cei cu vârsta între 60 și 69 de ani și 67% dintre cei peste 70 de ani. Disfuncția erectilă nu are întotdeauna o cauză organică. Dar, în general, persoanele cu tulburări cardiovasculare sau circulatorii prezintă un risc mai mare de disfuncție erectilă până la punctul în care disfuncția erectilă persistentă ar trebui să necesite o evaluare a stării arterelor. Și orice lucru care promovează circulația sângelui și previne bolile cardiovasculare este benefic pentru funcțiile sexuale. Iată câteva alimente și substanțe nutritive pe care să vă concentrați pe viață.
Afine, citrice, fructe de padure, rodie, mere, pere ...
Toate aceste alimente sunt bogate în flavonoizi, antioxidanți, antiinflamatori și compuși subțiri de sânge pe care le conțin multe plante. Consumul ridicat de alimente bogate în flavonoide este asociat cu o funcție erectilă mai bună, potrivit unui studiu realizat la Harvard pe 50.000 de bărbați de vârstă mijlocie, publicat în ianuarie 2016 în American Journal of Clinical Nutrition.
Mai mult de o treime dintre bărbații monitorizați au declarat că au suferit de disfuncție erectilă în timpul vieții. Dar cei care au consumat o dietă bogată în flavonoizi au fost mai puțin îngrijorați. În acest studiu, cel mai important beneficiu al acestor alimente este obținut de cei cu vârsta sub 70 de ani.
În general, consumul ridicat de fructe a fost asociat cu o reducere de 14% a riscului de disfuncție erectilă. Combinația de alimente bogate în flavonoizi cu exerciții fizice este benefică: riscul de disfuncție erectilă este apoi redus cu 21%.
Într-un alt studiu din 2007, cercetătorii de la Universitatea din California Los Angeles (UCLA) au selectat 53 de bărbați cu disfuncție erectilă ușoară până la moderată. În timpul unei perioade inițiale de 4 săptămâni, cercetătorii au oferit voluntarilor lor o băutură de 250 ml de suc de rodie pe zi. Rodia este, de asemenea, bogată în flavonoide. După o pauză de 2 săptămâni, participanților li s-a administrat un placebo timp de 4 săptămâni: are gust de suc de rodie, are gust de suc de rodie, dar nu este suc de rodie. Și că participanții nu știu. Performanța erectilă a fost apoi măsurată, la sfârșitul fiecărei faze a studiului, utilizând o scală numită Indicele internațional al funcției erectile și un chestionar de evaluare.