Meritați această Altmarkt-Galerie, Dresda
224 pagini
din 2019
Peste 70 de rețete sănătoase, echilibrate și delicioase de castron de la modelul de fitness Pamela Reif!
O nutriție sănătoasă și naturală este ceea ce trupul și sufletul merită în fiecare zi. Și asta nu are absolut nimic de-a face cu renunțarea! Să vă simțiți grozav pe termen lung, să explodați cu energie și să faceți ceva bun pentru sănătatea dvs. este posibil și în viața de zi cu zi - cu boluri! Mâncărurile simple, naturale și sănătoase sunt pregătite și servite în boluri frumoase, fără ore de muncă în bucătărie. Pamela Reif și-a fotografiat și și-a notat rețetele preferate în acest scop. Cartea de bucate cu castron este completată de o știință alimentară de bază care explică scopul și avantajele acestei diete echilibrate într-un mod ușor de înțeles. Formula nutritivă supremă nu este neapărat săracă în carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi - ceea ce contează este că alimentele sunt reale și naturale.
Inima cărții de bucate sunt cele peste 70 de rețete variate de castron pentru fiecare masă a zilei:
- Boluri pentru micul dejun
- Smoothie boluri
- Boluri pentru prânz și cină
- Boluri dulci
- Părțile laterale
Dacă sunteți în căutarea unui castron dulce cu plăcinte cu mere pentru micul dejun, clătite copioase cu spanac și naut, un castron colorat Buddha plin de proteine vegetale sau un castron brownie pentru desert: Aici puteți sărbători fără conștiința vinovată.
Fie că este vegetarian, vegan, cu carne, fără gluten sau fără lactoză: cu ajutorul simbolurilor, fiecare rețetă poate fi clasificată dintr-o privire în categoriile respective.
Rețetele echilibrate în combinație cu cunoștințe nutriționale valoroase formează baza ideală pentru a vă schimba propria dietă și stilul de viață într-un mod simplu și plăcut - pentru o viață echilibrată. Pentru că meriți asta!