Mersul pe fitness toate beneficiile acestui sport de anduranță Newfeel pentru sănătate

Beneficiile „pentru sănătate” ale mersului pe fitness practicate în rezistență

În sport, fiecare are propriile motivații! Unii practică mersul pe jos pentru a slăbi, alții să evacueze prea mult stres sau pur și simplu, să scapi de toate și să te distrezi.

Dar tot plimbători sportivi contribuie, fără să știe asta, la sănătatea lor bună !

După cum a dezvăluit Charles Aisenberg, medic sportiv afiliat la Institutul Național de Sport, Expertiză și Performanță, mersul pe jos vă face bine în multe feluri:

„Participarea la sport protejează împotriva hipertensiunii arteriale și a excesului de greutate, care duc la boli cardiovasculare. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea osteoporozei ".

Aceste numeroase beneficii sunt pe deplin exprimate atunci când practicați mersul pe anduranță activă, adică pentru mai mult de 30 de minute de efort.

---