Mersul pe jos

Mersul pe jos este plin de viață, sportiv, cu utilizare intensivă a brațelor. Cei care nu sunt instruiți, sunt supraponderali sau vor să o ia de la capăt cu sportul când sunt bătrâni, această plimbare mai strictă este ideală. Avantaj special: Stresul asupra articulațiilor, tendoanelor, ligamentelor și coloanei vertebrale este mult mai mic decât atunci când faci jogging. Transpirație pentru fitness - este foarte distractiv în aer liber. Te miști în aer curat și te bucuri de peisajul minunat. Dacă nu doriți să mergeți singur, vă puteți alătura grupului de mers pe jos.

Sub îndrumarea lui Resi Buschkröger, întâlnirea de mers are loc în fiecare marți la 8.30 și joi la 17.00. Informații de la Resi Buschkröger, Tel.:02944-2355.

Semnalizate trei trasee atractive de mers pe jos

Trei trasee de la 5,4 kilometri până la 8,8 kilometri în lungime au fost desemnate ca trasee active pentru nordic walking, mers pe jos și drumeții. Traseele active semnalizate oferă condiții ideale pentru activități apropiate de natură, recreere și relaxare. Există plăci la punctele de pornire ale circuitelor care arată traseele. La selectarea circuitelor au fost luate în considerare o serie de criterii. Punctele de plecare sunt deja puncte de întâlnire pentru grupurile de alergare. Semnalizarea uniformă a traseelor de fitness înseamnă că există o orientare bună chiar și fără cunoștințe locale. Există un semn la aproape fiecare răscruce de drumuri și la fiecare schimbare de direcție.

Ideal pentru începători Traseul lacului, cei de la sălile de sport de pe Riekstr. începe. Acesta duce direct la Mastholter See și înapoi și este cel mai scurt, cu o lungime de 5,4 km.

Al doilea traseu care Traseul Venn, este ruta de mijloc cu 6,7 km. Începe de la Mastholter See și duce peste Vennstr. Direcția Lippstädter Straße, peste strada „Im Hagen”, trecut Schützenplatz și înapoi la lac.

Al treilea traseu care Traseul grefei, este cea mai lungă la 8,8 km. Startul și sosirea sunt parcarea de la sălile de sport Riekstrasse. Traseul duce în direcția Fahren Kamp, de-a lungul Schwarzen Graben, înapoi peste Feldkamp, în jurul Mastholter See și înapoi peste Westernkamp la parcarea de la sălile de sport.