Metoda - Dieta anticelulitică pentru femei MAG

Cele elementare:

pentru

Faza nr. 1: să urmeze cel puțin patru săptămâni pentru a depozita grăsimea și a densifica pielea. Se bazează pe alimente bogate în lecitină, pentru a favoriza hidratarea (ouă, soia, spanac, conopidă, roșii). În ceea ce privește proteinele, optăm pentru păsări de curte, ouă, pește, tofu și iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi.

De asemenea, ne bazăm pe acizii grași omega 3, cum ar fi semințele de pește sau de in, care calmează inflamația din celule. Mâncăm o salată mixtă aproape în fiecare seară și legume (pentru antioxidanți), mai crude decât fierte. Este necesar să faceți trei mese pe zi, precum și două gustări, una sărată (legume crude, crakers) și una dulce (stafide, nuci).

Pentru băutură, preferați ceaiul verde, pentru antioxidanți. Cumpărați fructe organice, cel puțin trei porții pe zi. Alegeți-le și bogate în antioxidanți: grapefruit, fructe exotice, afine, fructe de padure goji.