Metodă; Secretul greutății; Pierde 3 până la 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo
Numele meu este Laetitia, 35 de ani, căsătorită și mamă a 3 copii. Cu ceva timp în urmă, g a descoperit o nouă modalitate de a slăbi. Prin urmare, G a cumpărat cartea și încep astăzi cu scopul de a pierde 6 kg.
Caut oameni care să se sprijine reciproc în această metodă sau alta, oricare ar fi .
Nu ezita . Este întotdeauna mai ușor pentru mai mulți oameni. Voi reveni în această seară pentru a vă oferi detaliile zilei mele.
Ne vedem mai tarziu !
Nimeni care să-mi țină companie ? Milă . Este în regulă, această postare este motivația mea !
După cum am promis, iată mesele mele
Dimineața 419kcal
- 2 clătite pasquier 248kcal
- 14gr de pâine prăjită nesquik 48kcal
- Nescafé latte 80kcal
- 120 ml de fructigolo portocaliu de 43kcal
Midi 440kcal
- 1quenelle nature casino 90kcal
- 50gr de coulis de roșii Heinz 18kcal
- 120gr de crustacee de 146kcal
- 40gr de pâine de 102kcal
- 1 iaurt cu aromă de căpșuni 83kcal
Gust 260kcal
- 120ml de cappuccino Maxwell 50kcal
- 30gr de pâine de 80kcal
- 10gr de pâine prăjită nesquik 34kcal
- 1 bar Nutella 95kcal
Seara (foto) 366kcal
- 170ml supă de dovleac/kiri 65kcal
- 1/4 flacără kueche 175kcal
- 100gr de ciocolată mont blanc
Total pentru zi: 1485kcal
Ne vedem mâine pentru o nouă zi !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
bună tuturor
A dispărut pentru o nouă zi. Mi-am pus deja micul dejun pentru tine
- 1 cappuccino caramel 58kcal
- Baton de zahăr de 28kcal
- 60gr de baghetă de 172kcal
- 20gr de pâine prăjită nesquik 69kcal
- 100ml fruigolo portocaliu 36kcal
Gustare la 10 a.m.
- 30gr de inimă de leu 84kcal
Toate pentru 447kcal
Subiecte similare
Am decis să slăbesc datorită metodei Zermati! Prieteni?
6 kilograme de pierdut cu metoda 5: 2 și puțin sport
Pierderea în greutate cu inele de la picioare
Este posibil acest lucru și prin ce metodă?
Nu-mi validez ziua astăzi, deoarece g a mâncat zero mai mult de 2000kcal astăzi. Dintr-o dată, datoria mea este aproape de cea de a începe grrrr. Sper să fac mai bine mâine. Chiar trebuie să mă motivez .
Nu voi detalia ce am mâncat, dar, practic, mult zahăr, de unde poate durerea de dinți. G rdv în mai la dentist, așa că între timp iau antibiotice și analgezice și voi încerca să mă calmez cu zahărul.
Noapte bună toată lumea care speră să aibă o vizită într-o zi !
Încă nu există nicio vizită. Bine, nu e mare lucru, tot postez pentru că mă motivează .
Ziua mea s-a încheiat la 1461kcal. În sfârșit, o zi bună. Iată detaliile.
Dimineața 342kcal
- 1 cappuccino carambar 90kcal
- 3 croovies belvita 210kcal
- 100ml suc de portocale 42kcal
Midi 332kcal
- 80gr piept de pui cu smântână 122kcal
- 120gr de crustacee de 144kcal
- 1yopa pe un pat de muesli de boabe roșii 66kcal
Gust 247kcal
- 1 cappuccino carambar 90kcal
- 1 bar de nutella 95kcal
- 1 compot de caise de mere 62kcal
Seara 540kcal
- 80gr carne tocata 198kcal
- 120gr de dovlecei 23kcal
- 1 vacă care râde 46kcal
- 40gr pâine 114kcal
- 1 ghiveci de ciocolata cu lapte proterolles 159kcal
Mi-am pus barele de nutella în imagini. C prea bine !
Noapte buna ne vedem maine
Buna ziua
Bravo pentru motivație și noroc cu dinții, sper că te descurci mai bine. Îmi plac postările tale, mă motivează.
Sufer de TCA (hiperfagie și apoi anorexie nervoasă) acolo sunt mai bine Am luat lucrurile în mână săptămâna aceasta. Vreau doar să slăbesc 1 kg și jumătate sau chiar 2 maximum chiar dacă sunt puțin subponderal, dar trebuie să mă simt bine în corpul meu pentru a încerca să fiu bun în cap. Vreau să pierd ceea ce am primit înapoi după anorexia nervoasă când am început să mănânc din nou (am fost forțat și apoi m-am forțat pentru că mergeam direct într-un perete) și săracul meu corp gol la tot ce era depozitat