Mic dejun sportiv fructat (vegan) - WirEssenGesund
ingrediente
Lista ingredientelor pentru 1 porție:
- 60 g Proteină muesli afine nucă de tigru
- 60 g măr
- 60 g pară
- 60 g banană
- 10 g Fructe crocante Banana cu capsuni
- 200 ml lapte pe bază de plante
Dacă aveți o mulțime de planuri sportive în zilele dvs., aveți nevoie de o bază adecvată pentru o zi eficientă dimineața. De aceea, am pregătit un mic dejun care vă oferă un început perfect de zi. Cu micul dejun al sportivilor noștri cu fructe, un amestec de fructe proaspete și muesli bogate în proteine, sunteți cu siguranță perfect pregătiți.
Pregătire: Mic dejun sportiv fructat (vegan)
- Mai întâi ne spălăm fructele și le tăiem felii subțiri. Cu fructele pentru musliul sportivului vegan, ești practic liber cu ingredientele tale.
Mixul perfect pentru micul dejun! În acest fel, aveți cu siguranță un început perfect de zi.
Acesta este modul în care lumea mănâncă micul dejun - țări diferite, obiceiuri diferite
Slăbiți sănătos cu quinoa la micul dejun
Amestecul de fructe proaspete și ingrediente uscate face ca micul dejun al atletului nostru să fie cu adevărat delicios - vegan desigur!
Cu excepția cazului în care laptele îndulcit, pe bază de plante, are foarte puține calorii. De aceea este ideal pentru micul dejun al sportivilor noștri. Dacă doriți să fie mai lipsit de gust, puteți, desigur, înmuia fulgii în apă.
În caz contrar, mi se pare ideal amestecul de fructe proaspete și ingrediente uscate. Prin înmuiere cu laptele pe bază de plante, gustul fructelor uscate se desfășoară mult mai bine. Îndulcirea suplimentară a micului dejun nu mai este necesară. În plus, obțineți o consistență ușor moale la final, ceea ce îmi place foarte mult.
Ca muesli, preferința mea este pentru muesli cu proteine de la Foodspring, astfel încât aprovizionarea cu proteine pentru prima unitate sportivă este cu siguranță garantată. Apropo, muesli-ul este cu adevărat delicios și se potrivește perfect cu micul dejun al atletului vegan 😉