Microbiota intestinală care sunt probioticele eficiente Femme Today Le MAG

Probioticele, autohipnoza, medicina pe bază de plante, tratamente energetice, aceste noi abordări ajută la îmbunătățirea confortului intestinal.

intestinală

Uterul este „al doilea creier” al nostru, un loc în care sunt secretați mulți neurotransmițători și unde se imprimă emoțiile noastre. Funcționarea sa este o reflectare a echilibrului nostru de viață. Digestia pașnică necesită o abordare cuprinzătoare. Iată noile căi promițătoare.

Microbiota, ce este nou ?

Microbiota sau flora intestinală este formată din aproximativ 100.000 de miliarde de bacterii. Are un rol fiziologic major. Ne putem trata astăzi prin ingerarea de probiotice? Actualizare cu Dr. Maxime Prost, consilier științific al Institutului Biocodex Microbiota.

Prebiotice, probiotice, simbiotice: care sunt diferențele ?

Probioticele sunt microorganisme vii (bacterii sau drojdii, cum ar fi drojdia de bere) care, atunci când sunt ingerate în cantități suficiente, au un efect benefic asupra sănătății noastre. În special, aceștia se opun creșterii microorganismelor dăunătoare din intestinul nostru, care pot provoca diaree infecțioasă. Se crede că aceste microorganisme „bune” ajută la creșterea imunității atunci când aceasta este slăbită (la copii sau vârstnici). Efectul lor este tranzitoriu și durează doar pentru timpul de administrare. Ele nu modifică permanent microbiota, ci o îmbogățesc ocazional.

Prebioticele sunt ingrediente nedigerabile care pot fi transformate de microbiota noastră. Acestea sunt inulina, fructooligozaharidele (FOS) și galactooligozaharidele (GOS). Le consumăm atunci când mâncăm cicoare, ceapă, anghinare ... Ele servesc drept hrană pentru bacterii bune și, prin urmare, le promovează creșterea.

Simbioticele sunt produse care conțin atât prebiotice, cât și probiotice. În timp ce acestea din urmă ajută la restabilirea echilibrului microbiotei în timpul disbiozei, primele furnizează energia necesară pentru ca bacteriile să prospere. Prin urmare, combinația celor două poate fi eficientă în susținerea răspândirii bacteriilor benefice pentru menținerea echilibrului microbiotei. Toate aceste microorganisme benefice se găsesc în alimentele lacto-fermentate.