Microbiota noastră intestinală de ce și cum să o răsfățăm; Lökki
Așa cum este descris atât de strălucit Giulia Enders în cartea lui acum cea mai bine vândută "Farmecul discret al intestinului", suntem locuiți. Da destul! Și nu doar de oricine, vă rog ! Avem în jur de 100 de miliarde de bacterii în intestin. Aceasta reprezintă în medie 2 kg din greutatea totală a unui adult. Astăzi, unii oameni de știință cred că microbiota intestinală poate fi considerat ca un corp întrege. Deci, la fel de bine ai putea avea grijă de asta !
Microbiota intestinală, ce este ?
Noi numim floră intestinală sau microbiotă aceste microorganisme care locuiesc în tractul nostru digestiv. Prin urmare, această floră intestinală acționează ca o barieră în intestinele noastre și ne protejează de agresiunile externe. Cercetări științifice recente au dovedit chiar că un intestin sănătos nu numai că are o influență asupra sistemului nostru imunitar, dar și asupra sănătății noastre mentale. De aici și termenul al doilea creier care este din ce în ce mai folosit pentru a vorbi despre burtă și mai exact intestinul, care s-ar schimba direct cu creierul pe subiecte de top secret și de mare influență asupra subconștientului nostru ... !
La acea vreme, bacteriile nu erau încă bine cunoscute, așa că erau clasificate în regnul plantelor, de unde și denumirea de „floră intestinală”. Prin urmare, termenul de floră nu este pe deplin corect, dar ne permite să vizualizăm despre ce vorbim. Pentru a fi corecți din punct de vedere științific, ar trebui să vorbim despre microbiota, din greacă: „mic” și „viață” pentru a desemna populația de microbi care ne locuiesc.
Care sunt cele mai recente descoperiri științifice despre asta ?
Deși mai sunt multe de descoperit despre microbiotă, iată ce s-a arătat până acum:
ilustrația „burta al doilea creier” de mathilde-guy.com
Imunitate și apărare naturală: intestinul este vulnerabil deoarece poate fi expus direct agenților patogeni din exterior. Printr-un efect de barieră, microbiota protejează celulele intestinului de microorganisme periculoase (prin urmare, agenți patogeni) care ar fi putut fi ingerați. Este, de asemenea în comunicare constantă cu sistemul imunitar. Acest lucru îi permite să lupte rapid și eficient împotriva riscurilor de agresiune externă.
O legătură între microbiotă și anumite patologii:
Prin compararea microbiotei persoanelor sănătoase și bolnave, au fost stabilite legături între anumite „semnături bacteriene” și anumite boli. Asa de anumite patologii ar putea fi legate de un dezechilibru microbian: boala Crohn, tulburări hepatice, diabet, colesterol, tulburări alimentare și chiar anumite tipuri de cancer ... În plus, de câțiva ani, rolul microbiotei în depozitarea grăsimilor și obezitate. Transplantarea unei microbiote de șoarece obez într-un șoarece subțire poate provoca creșterea în greutate și invers. Prin urmare, aceste studii ridică multe speranțe pentru noi căi terapeutice prin reglarea microbiotei. Dar modul în care funcționează aceste mecanisme este încă destul de neclar. Va trebui să așteptăm rezultate mai solide înainte de a spera la implementarea unor tratamente alternative.