Micul dejun al campionilor!

Chiar dacă, strict vorbind, mic dejun Deși nu este o masă obligatorie, poate fi totuși o masă importantă, mai ales dacă intenționați să consumați suficiente calorii pentru a câștiga masa musculară. Cu toate acestea, ceea ce este considerat un mic dejun bun în Franța este departe de a fi cel mai sănătos sau cel mai potrivit pentru un sportiv.

Ulei de pește - OMEGA 3

Omega 3 sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii, articulațiilor și creierului. Participă la bunăstarea fizică, cognitivă și intelectuală.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

Ulei de pește albastru sălbatic (din hamsii, hering, sardine și macrou)
Concentrație ridicată de Omega 3 EPA și DHA
De la pescuitul protejat și certificat Prietenul Mării
Capsule de origine marină și produs certificat fără metale grele
10% reducere cu cod MUSCU

Beneficiul unui mic dejun bun

Micul dejun este de obicei prima masă care se mănâncă în timpul zilei. De aceea, este important să nu ratați. Într-adevăr, pe tot parcursul nopții, corpul tău nu a primit nutrienți noi și totuși avea sarcina grea de a se regenera, de a construi mușchi, de a produce hormoni etc. Pentru a face acest lucru, s-a folosit de substanțele nutritive de la cină, apoi de depozitele de grăsimi și carbohidrați musculare.

Când vine dimineața, corpul tău tânjește noi nutrienți pentru a-și satisface nevoile de energie. Însă, din moment ce ai ajuns să postesti 8-12 ore, de seara până dimineața, de obicei vrei să mănânci ceva rapid și dulce. Într-adevăr, corpul tău va tinde să-ți ceară o sursă de carbohidrați pe care o poate asimila cu ușurință.

Evident, unii oameni vor prefera sări peste masă pentru că nu au timp și trebuie să ajungă la serviciu sau la școală. Acest lucru accentuează și mai mult pofta lor de dulciuri, pe care o vor satisface ulterior cumpărând fursecuri de la un distribuitor sau produse de patiserie, consumate în deplasare.

Clasicul mic dejun francez

Micul dejun francez corespunde bine în dimineața aceea dulce, spre deosebire de ceea ce favorizează alte culturi, precum anglo-saxonul. Într-adevăr, englezii tind să mănânce ouă și slănină dimineața, cu terci. Pentru noi acest lucru poate suna dezgustător, iar inversul este valabil și atunci când englezii urmăresc ceea ce mâncăm.

Dar, micul dejun este cu adevărat mai bun pentru a satisface nevoile de dimineață ale tuturor sau pentru a servi ca mic dejun sportiv? Nu chiar. Pentru că ceea ce mănâncă francezii sunt în principal surse de zaharuri cu un indice glicemic ridicat și însoțite de grăsimi saturate.