Micul dejun cu fructe Miam ô; Jurnalul de bord
Sofitel Quiberon Hotels & Resort
Miam Ô Fruits este micul dejun sănătos care poate fi găsit peste tot pe internet. Dar ce este exact? Dieteticienii noștri explică totul despre această tendință pentru micul dejun ideal.
Da, ce ?
Miam Ô Fructe a fost inventat de Franța Guillain, mare sportivă și fost marinar, care s-a dezvoltat un mic dejun cat mai benefic pentru sanatate si care ofera vitalitate maxima. Rețeta se bazează, așadar, pe alimente care furnizează vitamine și fibre și promovează asimilarea nutrienților.
Fructele Miam Ô oferă în medie 650 kcal, în timp ce aportul mediu recomandat de calorii dintr-un mic dejun echilibrat este de 350 kcal pentru un adult. Într-adevăr, cantitatea de ulei utilizată reprezintă echivalentul grăsimilor recomandate pentru o zi întreagă !
Uleiurile bogate în acizi grași polinesaturați, favorizate în fructele Maim Ô sunt benefic pentru moral și împotriva oboselii, în special asociate cu banane, care conțin serotonina (hormon natural anti-stres), magneziu și potasiu.
Concret ce mâncăm ?
Fructele Yum Ô sunt un fel de mâncare unic compus dintr-o cantitate mare de fructe proaspete de sezon, semințe oleaginoase, semințe și primele uleiuri presate la rece.