Micul dejun pe plajă se agită de -Bebby
ingrediente
- 150 g afine congelate
- 30 g migdale întregi
- 1 banană
- 1 lingură semințe de in
- 50 g fulgi de ovăz fraged
- 250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 200 g lapte integral
- 300 g de apă minerală
uşor
pregătire
Puneți fructele de padure congelate, migdalele și banana la viteza 8 și 10 secunde.
Împingeți în jos cu spatula.
Adăugați ingredientele rămase și setați din nou nivelul 8 timp de 10 secunde.
Umple shake-ul într-o ceașcă de băut și bucură-te.
Unelte de care aveți nevoie
spatula
Pahar de măsurare TM5/TM6
Shake-ul se poate face cu toate fructele congelate. Căpșuni, zmeură etc. Ne plac cel mai mult afinele.
Pregătim shake-ul seara și îl punem la frigider peste noapte. Agitați-l scurt într-o ceașcă de agitat dimineața și îl puteți bea. (Cu toate acestea, are cel mai bun gust proaspăt).
Dacă mai sunt câteva bucăți de banană sau quark în ea, nu contează, la urma urmei este micul dejun
Face 2 porții, deci pentru 2 persoane.
Beți la micul dejun vă va ține plin până la prânz.
Shake-ul provine de pe site-ul www.zurstrandfigur.com
Această rețetă ți-a fost pusă la dispoziție de un client Thermomix și, prin urmare, nu a fost testată de Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile și succesul. Vă rugăm să respectați întotdeauna instrucțiunile de aplicare și de siguranță din instrucțiunile noastre de utilizare.