Micul dejun trebuie evitat sfatul dietetic

trebuie

Dacă micul dejun este format din gem de unt de pâine, lapte sau iaurt cu fulgi de porumb, cafea și suc de portocale, ca 98% din francezi, îți strici sănătatea fără să știi.

Coșmarul sănătății

Industria alimentară are un interes să mănânci alimentele enumerate mai jos, deoarece preocuparea lor nu constă în faptul că sunteți într-o stare bună de sănătate, ci să creșteți dividendele acționarilor săi și să participați activ la pandemia obezității globale: 60% din populația țărilor industrializate este supraponderală! pentru a transmite apoi bagheta industriei farmaceutice ...

OPRIȚI ZAHARURILE RAPIDE !

Acest mic dejun clasic este un cocktail exploziv de zaharuri proaste (pâine, gem, suc de portocale, cereale, chiar și cereale integrale): toate au un indice glicemic foarte ridicat, care va crește nivelul zahărului din sânge. Pentru a contrabalansa acest exces, corpul tău va secreta insulină, a cărei acțiune favorizează supraponderalitatea: ajută la absorbția întregului zahăr, dar deschide și calea grăsimilor care intră în celulele tale, obosesc pancreasul și te îmbolnăvesc: diabet, inflamație cronică, obezitate ... Ca să nu mai vorbim de gluten, care nu este ideal pentru tot mai mulți oameni.