Micul dejun - un început sănătos de zi Cel mai bun eu al meu

Ce înseamnă un mic dejun sănătos? De ce are nevoie corpul acum și cum îl poate obține? Întrebare după întrebare. Vă vom spune cum să începeți ziua în mod optim.

Ai luat deja micul dejun în această dimineață? Dacă nu, mergeți mai departe. Dar nu slănina, te rog. Este vorba despre un mic dejun sănătos. Pentru că (din păcate) mămicile noastre au avut dreptate când au spus: „Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.” La urma urmei, corpul tău a făcut multă muncă pentru a se regenera. Și, în schimb, rezervele sale de nutrienți sunt în mare parte epuizate. Acum are nevoie de mai multe provizii ca să dea din nou tot ce e mai bun.

Deci începe ziua sănătoasă. Atunci nu numai că o vei face pe mama ta fericită, ci mai ales pe tine. De ce? Ești mai eficient și te poți concentra mai bine. Nivelul zahărului din sânge este echilibrat și bine pregătit împotriva poftelor la prânz.

Asta vrea corpul tău dimineața

Cate putin din fiecare: Proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale și oligoelemente. Pe scurt: o masă completă.
Glucidele pentru creșterea necesară a energiei. Dar din cereale integrale, vă rog. Rulourile albe, cornurile și companiile sunt delicioase, dar din păcate le lipsește mulți nutrienți importanți.
Cel puțin la fel de important: Proteine. Acestea se asigură că celulele dvs. nu se limpezesc în timpul zilei. Deci, continuați cu produse lactate, soia sau ouă pentru micul dejun.
Batoane de fructe sau legume controlați suplimentar vitamine, minerale și oligoelemente
lichid, și anume 1,5 până la 2 litri pe zi. Cafea sau ceai dimineața, deoarece se știe că cofeina crește capacitatea de concentrare. În așa fel încât totul să funcționeze ca un mecanism de ceas.
Mișcare: Ieșiți din papuci și îmbrăcați-vă în echipamentul sportiv. O mică gustare la micul dejun înainte de antrenament umple rezervele de energie. O jumătate de banană sau un baton de proteine este suficient.

Ce se întâmplă dacă nu mănânci micul dejun sau dacă îl consumi nesănătos?

Corpul tău te plătește - cu nervozitate, performanță slabă, oboseală sau epuizare.
Uimitor, dar adevărat: nu scazi, ci crești. Pentru că foamea mică se dovedește a fi un imens atac de foame lacom la amiază.

Alternativa sănătoasă și rapidă pentru micul dejun

Până acum, bine. Sau atât de dificil. Pentru că, dacă nu aveți personal de casă, aveți nevoie de timp și timp liber pentru a vă pregăti dimineața. Și asta lipsește în mare parte, oricât de confortabil este patul sau autobuzul nu vrea să aștepte. O soluție echilibrată și sănătoasă sunt produsele de înaltă calitate de la Herbalife Nutrition. Sunt pregătiți în cel mai scurt timp și oferă corpului tău tot ce are nevoie dimineața:

Combinația de mic dejun potrivit:

Se agită „Mesele sănătoase”: Acest shake vă oferă toți nutrienții necesari într-un raport optim și controlat de calorii. Cele 10 arome diferite delicioase, inclusiv o variantă fără gluten, lactoză și soia, asigură varietate.
Băutură instantă cu extracte de ceai în variantele originale, lămâie, zmeură și piersică: alternativa rapidă și cu un conținut scăzut de calorii la cafea sau ceai. Conține ceai verde și extract de ceai negru, precum și extracte din nalba, hibiscus și cardamom. Pur și simplu amestecați în apă fierbinte sau rece. Terminat!
Concentrat de băuturi Aloe Vera: Consumul de apă întotdeauna este destul de plictisitor pe termen lung. Un strop de concentrat Herbalife Nutrition Aloe Vera Drink cu Mango condimentează apa - și, de asemenea, întărește sistemul imunitar.

Discutați cu membrul dvs. Herbalife Nutrition despre programul de mic dejun sănătos sau pur și simplu începeți cu pachetul de probe.
Înscrieți-vă AICI pentru sfaturi despre produs și șansa de a primi gratuit 1 din 100 de pachete de probe Herbalife Nutrition.