Mi-e frig tot timpul, ce să fac
Pe muchie
Frigul se simte mai întâi pe piele. Cu toții avem receptori de căldură (termoreceptori) în piele care alertează imediat creierul de o scădere a temperaturii. Cu toate acestea, acești receptori sunt mai mult sau mai puțin sensibili la frig, în funcție de individ și de starea noastră de oboseală.
Am frecvent frisoane
De unde poate veni asta ?
Tremurul este unul dintre mijloacele folosite de organism pentru a se apăra împotriva frigului, cum ar fi dinții zvâcnitori sau pielea de găină ... Declanșează producția de căldură prin stimularea metabolismului, adică toate mecanismele care transformă caloriile în energie. Acest proces, numit termogeneză, își propune să mențină corpul la 37 ° C. Emoția vine, de exemplu, atunci când vă deplasați dintr-o casă confortabilă în exterior în timpul iernii sau când intrați în apă rece. Este rezultatul unei scăderi a temperaturii mediului care afectează corpul.
Cum să-l vindeci ?
Evitați schimbările bruște de temperatură. Pe măsură ce vă deplasați dintr-un loc în altul, fiți pregătiți pentru scăderea de mercur. Evitați să pierdeți căldura: anticipați înainte de a ieși, punând o pălărie, mănuși sau îmbrăcând un pulover suplimentar. Nu ezitați să vă puneți colanți sub pantaloni sau să încercați noul denim Damart echipat cu tehnologia Thermolactyl (59,99 €). Și, mai presus de toate, preveniți podurile termice. Cu alte cuvinte, acoperiți suprafața maximă a corpului. Fiecare parte descoperită, capul ca și restul, este o sursă de pierdere de căldură.
Avertizare
Tremurul poate proveni și dintr-o infecție. Vedeți dacă simptomul persistă neobișnuit.
De multe ori am mâinile și picioarele înghețate
De unde poate veni asta ?
În principiu, simțirea frigului la extremități (nas, urechi, mâini, picioare ...) este normală. Într-adevăr, în cazul unei scăderi a temperaturii, corpul provoacă contracția vaselor situate în apropierea pielii (deci a celor de la vârful degetelor). Drept urmare, aceste zone sunt mai puțin irigate (sângele circulă slab) și mai puțin oxigenate decât restul corpului.
Cum să-l vindeci ?
Nu stați nemișcați și mișcați regulat picioarele sau mâinile pentru a stimula microcirculația, mai ales că afară este frig. Nu ezitați să îmbrăcați căptușeli și căptușeli de mătase, dar nu vă simțiți prea comprimat. Dacă nu este suficient (pe pârtiile de schi, de exemplu), puteți investi în șosete de înaltă tehnologie, precum cele de la marca G-Heat, în care puteți introduce baterii de încălzire (79,90 €). Există, de asemenea, branțuri încălzite mai accesibile, începând cu 30 EUR (semellec chaudante.fr). În ceea ce privește mănușile, Thermic a dezvoltat modelul Versatile Light Gloves. Destul de inteligent și elegant pentru oraș, poate fi purtat ca mănușă (cinci degete) sau mănușă, cu posibilitatea integrării unui încălzitor (49,99 € perechea cu încălzitoarele sale).