Mierea - Cele mai bune diete de slăbit, cum să slăbești și să slăbești rapid și fără efort

Mierea este o substanță dulce făcută de albine din nectarul florilor. Este un aliment dens în energie și relativ pur, cu un conținut ridicat de carbohidrați. În miere, există în principal două zaharuri: fructoza și glucoza, ale căror caracteristici principale sunt simplitatea lor și ușurința cu care sunt digerate, absorbite și asimilate de organism. Mierea conține, de asemenea, o cantitate mică de potasiu, împreună cu urme de alți câțiva nutrienți.

Proprietățile mierii sunt variate și se referă la diferitele ingrediente active pe care le conține.

În primul rând, efectul prebiotic. Prebioticele sunt carbohidrați care nu pot fi asimilați de corpul nostru, care joacă un rol în echilibrul microflorei intestinale. Mierea ar putea îmbunătăți astfel creșterea, activitatea și viabilitatea bifidobacteriilor și lactobacililor din microflora intestinală, bacterii importante pentru o sănătate bună.

Apoi, sunt flavonoidele care fac din miere o sursă alimentară de antioxidanți. Majoritatea acestor antioxidanți sunt flavonoizi. Acestea neutralizează acțiunea radicalilor liberi în organism, prevenind apariția bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer și a anumitor boli neurodegenerative.

---