Mișcă-l! - Gymondo ne ajută la antrenament
Mișcă-l! - Gymondo ne ajută la antrenament?
13 decembrie 2016 - 14:30
Antrenează-te acasă - cu Gymondo
În viața de zi cu zi, de multe ori nu există timp pentru una complexă Instruire. Cu toate acestea, vrem să rămânem în formă și să ne distrăm în sport. În plus față de alte programe de antrenament, cum ar fi Body Challenge de 10 săptămâni, programul de fitness de 12 săptămâni al Sophiei Thiel și Programul 21, programul de fitness Gymondo încearcă acum să se stabilească pe piața de antrenament online. Dar ce poate face cu adevărat programul? Am verificat-o.
Platforma online Gymondo oferă programe de fitness, care constau în principal din material video online care poate fi realizat acasă. Programul poate fi apelat prin aplicație sau online și ar trebui să vă scutească de a merge la sală. Dar într-adevăr ajută la pierderea în greutate și la formare?
Ce oferă Gymondo?
Diferite programe: La Gymondo puteți alege între diferite programe de antrenament. De la slăbire la construirea mușchilor până la tonifiere, flexibilitate și A dansa totul este inclus! Există, de asemenea, exerciții pentru sarcină și după naștere pe platforma online.
Diferite antrenamente: Antrenamentele sunt împărțite în antrenament cardio, antrenament figura, construirea forței, dans, yoga și Pilates. Mișcările pot fi imitate cu ajutorul videoclipurilor.
Antrenamente în program: Gymondo face publicitate pentru a facilita participanților atingerea obiectivelor lor individuale. Aici este recomandat să vă concentrați asupra unui program de antrenament în care un plan individual de formare este pus la punct pentru câteva săptămâni. În plus, veți primi recomandări dietetice, conform site-ului web al furnizorului.
Merită să plătești pentru Gymondo?
Gymondo face publicitate că este mai ieftin decât orice sală de sport. Un alt avantaj este că nu depindeți de orele de deschidere (dacă există) sau de graba în sala de sport.
Dacă faceți mișcare regulată, veți plăti relativ puțin pentru videoclipuri și un program de exerciții personalizat, comparativ cu alte programe de exerciții.
Gymondo vinde pachete de fitness pentru trei, șase sau 12 luni, care costă între 33 și 75 de euro. Dacă nu sunteți sigur dacă Gymondo vă oferă antrenamentul potrivit, puteți lua o perioadă de probă de șapte zile. Cu această variantă gratuită veți cunoaște Gymondo și veți afla dacă vă place.
Gymondo vă ajută cu adevărat să vă formați?
Când începeți să vă antrenați pe Gymondo, cel mai bun lucru de făcut este să aflați ce nivel de dificultate aveți nevoie, încercând exercițiile. Apoi selectați timpul de antrenament dorit. Există antrenamente care necesită mai mult timp decât altele.
Pentru a te potrivi cu Gymondo, ar trebui să faci exerciții fizice în mod regulat. Deoarece platforma nu poate face altceva decât să te motiveze și să îți ofere oportunități de instruire. În cele din urmă, trebuie să te antrenezi. Gymondo oferă o bază, dar dacă te potrivești cu asta depinde de tine și de atitudinea ta.
Ce spun utilizatorii despre Gymondo?
Videoclipurile de instruire sunt bine primite de mulți utilizatori ai forumului online gutefrage.net. De asemenea, este pozitiv faptul că Gymondo susține un stil de viață sănătos, cu idei de rețete și planuri de nutriție.
Un punct de critică cu Gymondo, care este menționat mai des, este selectarea muzicii pentru anumite videoclipuri de antrenament, deoarece muzica nu se potrivește cu mișcările.
În unele cazuri, exercițiile nu au fost explicate suficient de precis pentru unii utilizatori. Acest lucru poate duce la efectuarea incorectă a exercițiului, care pe termen lung poate duce la construirea musculară ineficientă sau chiar la probleme posturale.
În plus, unii utilizatori Gymondo se plâng că trebuie întotdeauna să vă motivați. Utilizatorul witchkat scrie, de exemplu: "Ei bine, fac asta de câteva săptămâni și evident că nu există nicio motivație când mergi la studio cu alte persoane".
Vi se va reaminti următoarea sesiune de antrenament și progresul personal prin e-mail, dar încă nu există suport personal, inclusiv atunci când efectuați exercițiile.
Concluzie:
Gymondo este o alternativă la sala, cu avantajul că te poți antrena acasă. Cu toate acestea, această platformă nu înlocuiește atenția personală pe care o puteți obține într-o sală de sport. De asemenea, este dificil să te motivezi atunci când te antrenezi singur acasă. Deci, dacă aveți dificultăți în a vă împinge și nu cunoașteți anumite secvențe de mișcare, ar trebui să alegeți mai întâi un studio de fitness cu sprijin personal pentru a vă forma. Programul este recomandat în special persoanelor mai experimentate și motivate, cu puțin timp.
Ești interesat de sănătate și fitness? Apoi veți găsi aici mai multe articole și videoclipuri care vă pot plăcea.