Mișcarea Mobilitate redusă la bătrânețe

Când lumea devine mai mică odată cu înaintarea în vârstă

Faceți cumpărături în cel mai apropiat supermarket, pentru un salt rapid la prieteni sau la cafeneaua de după colț - ceea ce se ia de la sine pentru oameni tineri și sănătoși înseamnă adesea un efort imens pentru persoanele în vârstă. Bolile, medicamentele și durerea limitează mulți vârstnici în mobilitatea lor - gama lor de mișcare devine din ce în ce mai mică.

Boli precum osteoartrita sunt adesea cauza mobilității restrânse la bătrânețe. În plus, vârstnicii nu mai au prea multă încredere în ei înșiși când vine vorba de mișcare și mobilitate. Cu toate acestea, cu cât se mișcă mai puțin, cu atât scade mai multă mobilitate.

Cauze: când boala, durerea și frica ocupă din ce în ce mai mult spațiu

Ieșiți din cercul vicios - mențineți și încurajați mobilitatea

Imobilitatea și repausul la pat care rezultă adesea pot duce la consecințe periculoase, cum ar fi ulcere de presiune (ulcere de presiune), tromboză, creștere în greutate sau contracturi - în cel mai rău caz, rigidizarea articulațiilor. Bucuria vieții și bunăstarea scade.

Prin urmare, este important să menținem și să promovăm mobilitatea cât mai mult posibil. Acest lucru se poate întâmpla deja în viața de zi cu zi, prin aceea că persoana care are nevoie de îngrijire se îngrijește cât mai mult posibil în conformitate cu principiile activării îngrijirii - de exemplu, nasturându-și cămașa atunci când se îmbracă și se dezbracă sau efectuează mișcări independent în timpul transferului. Exercițiile de mișcare vizate ca parte a mobilizării previn, de asemenea, bolile secundare și antrenează mobilitatea. Exercițiile fizice nu numai că te mențin în formă fizică, dar și mental, deoarece crește fluxul sanguin cerebral și încetinește procesele de îmbătrânire mentală.

---