Mitul pierderii în greutate Distrugerea Mâncarea micului dejun nu te va ajuta să slăbești
3 februarie 2019 Sănătate 6 vizualizări
De fapt, studiul arată că aportul zilnic de calorii este mai mare la persoanele care iau micul dejun și că sărind peste micul dejun nu provoacă un apetit mai mare în cursul zilei.
Studiul mai spune că analiza lor contestă recomandarea populară conform căreia micul dejun poate ajuta la controlul greutății.
În timp ce studiile anterioare sugeraseră că micul dejun era legat de menținerea unei greutăți sănătoase, o echipă de la Universitatea Monash din Melbourne a analizat efectele zilnice ale micului dejun asupra schimbării greutății și a consumului de energie. Ea a constatat, de asemenea, că aportul total zilnic de energie a fost mai mare. Grupuri care au luat micul dejun comparativ cu cei care au sărit (în medie cu 260 de calorii în plus consumate pe zi), indiferent de obiceiurile lor de mic dejun.
Mâncați bine, aveți grijă de sănătatea voastră: cheia pentru o sănătate mai sănătoasă și mai fericită
Sănătatea este cheia fericirii
13 octombrie 2018
De la IANS Calea către unul mai fericit este să mănânci bine și să mănânci sănătos pentru a evita cofeina și zahărul, sugerează Rueben Ghosh, cofondator și director culinar la Yumlane și Kashmiri Barkakati, expert în catering la Momspresso. Iată cum să o faci corect.
Leguminoase
Consumul de leguminoase va menține nivelul zahărului din sânge stabil pe tot parcursul zilei, promovând o dispoziție mai fericită, care este esențială pentru sănătatea intestinelor.
Împachetări
Deși este un concept occidental, împachetările și-au găsit cu siguranță popularitatea în India sub forma produselor Frankie și a produselor alimentare laminate. Rolele lui Kathi sunt doar un exemplu al numeroaselor variații și experiențe de delicatețe din India. Compus din diverse ingrediente care pot fi incluse în pâinea plată, chapatti sau paratha, cum ar fi paneer, ceapă, mazăre verde, ghimbir, usturoi, maioneză sau chiar carne de oaie, o mușcătură rapidă a acestui fel de mâncare vă va încânta stomacul și vă va stimula mintea. munca lor mai târziu.