Monitorizarea și evoluția poveștilor și experiențelor de post

  • Acasă
  • > Neclasificat
  • > Monitorizarea și evoluția postului

Căutare

Conexiuni

Urmărirea și evoluția postului 23 februarie

Arhivat la Uncategorized by storiesetexperiences | 5 comentarii

experiențelor

ZIUA 1: Această primă zi merge foarte bine, de parcă nimic nu s-ar fi schimbat. O ușoară euforie la sfârșitul zilei, fără un motiv special. Abia aștept să ajung la miezul problemei și să aflu la ce să mă aștept în următoarele 24 de zile. Nu uitați să consultați fotografiile în fila „pagini” din partea stângă sus a blogului.

ZIUA 2: Astăzi a fost foarte greu, la început abia am dormit toată noaptea, asta a spus ca de obicei. Când m-am ridicat, am avut un atac de astm (trecuseră luni de când nu am avut așa ceva) Am încercat să aștept și să treacă (știu să-mi gestionez astmul foarte bine și știu „limita”) fără luând medicamente, într-adevăr nu este recomandat în timpul postului. Dar, în cele din urmă, după câteva ore de când nu a funcționat, am folosit medicamentele, plus că a trebuit să merg la muncă. În jurul orei 21:00, când ajung acasă, am o dorință psihologică aproape irezistibilă de a mânca, nu sunt aproape nimic de spart, dar un prieten cu care am vorbit pentru a mă sprijini găsește cuvintele potrivite o luptă cu tine, ai fost tu cine a decis să facă asta ”și am ținut. Seara, în timp ce continuu să consum ceaiuri de plante, simt apoi o durere foarte puternică pe toată partea dreaptă a abdomenului, voi spune că este ficatul, poate chiar o parte a stomacului. Era ca un fel de crampă, nu mă puteam mișca, a durat o oră și apoi nimic. O durere în piept pe partea dreaptă se simte timp de ore lungi. Ajung să adorm la 4 a.m.

ZIUA 3: Mă trezesc cu o mare senzație de bine în jurul orei 11:00. Nu mi-e foame deosebit, vreau doar să mănânc puțin, dar nu este foame adevărate. Dimineața tușesc de câteva ori și scuip lucruri negre, provin din plămâni. Apoi, o durere în piept aș spune, de partea stângă de data aceasta în același loc și aceeași senzație ca ieri apare la sfârșitul serii. În această seară dorința psihologică de a mânca este aproape dispărută, ar trebui să devină mai ușoară deja. Este uimitor că stomacul meu nu a „plâns” după mâncare în 3 zile. Mă simt destul de bine în cele din urmă, în afară de această ușoară durere în piept.

ZIUA 4: Duminică, mi-am petrecut ziua dormind în pui de somn intermitente. Mă întreb cum aș putea merge mâine la muncă dacă sunt în aceeași stare de oboseală. Vom vedea ... Dorința mea psihologică de a mânca s-a întors și de multe ori mă gândesc la mâncare. Sper cu adevărat să pot dura 24 de zile mai ales în zilele de muncă, tocmai acum m-am ridicat prea repede și îmi învârtea capul. din fericire sunt în vacanță în ultimele 9 zile. În afară de asta, simt că pielea mea este mai frumoasă și am aproape mai multe cosuri pe care le-am purtat de ani de zile pe spate și uneori puțin pe față. Dintr-un articol despre post: „Cea mai grea parte este să nu mergi fără mâncare, partea dificilă este atacul de acidoză. Această criză apare de obicei în a 3-a zi de post. Acest lucru duce la greață, slăbiciune, migrene. Acesta este prețul de plătit pentru a trece cursul. Corpul învață apoi să trăiască din rezerve și să fabrice țesuturile în sine. "(Sursa: http://www.osenvol.fr/blog/)

ZIUA 5: E puțin mai bine astăzi, nu prea mult pofta de mâncare, ceva greață, dar mai puțin decât ieri. Cred că voi putea lucra fără prea multe probleme. Am slabit 5 kg! Cântăresc 88 kg și îmi imaginez că se va stabiliza puțin, pentru că în acest ritm voi pierde 24 kg în general. Ca o reamintire, am cântărit 93 kg la începutul postului și 97 kg în decembrie. Dar să nu uităm că nu este vorba despre asta. La sfârșitul serii mă simt bine, nimic de raportat, nici o oboseală specială, nu deosebit de foame ... Doar un lucru, am scuipat din nou negru, este înfricoșător și distractiv de văzut, într-adevăr îmi oferă o motivație suplimentară să mă țin, acesta este dovadă pentru mine că organismul elimină toxinele. Ei bine, așa cum ar trebui !

ZIUA 6: Această zi a fost de departe cea mai ușoară de la începutul postului, mă simt ușoară, în formă bună și de bună dispoziție. Dacă zilnic ar putea merge pe această cale, postul ar fi destul de ușor. Am senzația că simțurile mele sunt ascuțite, mai ales la nivelul mirosului. În afară de asta, nimic special.

ZIUA 7: O săptămână! Ei bine, dacă continuă așa, nu voi mai avea multe de spus, este simplu astăzi, a fost chiar mai ușor decât ieri, deloc flămând și mai plin de energie. Singurul lucru vizibil era o greață foarte puternică dimineața la trezire, care dispăruse în decurs de zece minute. Prima certitudine despre post este că nu poți mânca cel puțin o săptămână și să fii într-o formă excelentă (în afară de primele zile).

ZIUA 8: zi perfectă !

ZIUA 9: zi încă perfectă! Am pus pozele celei de-a noua zile de post (cu peste 7 kg pierdute!).