Monodiet l-am testat și vă spun totul! Înfloriți

În Fii sănătos de Dira 7 ianuarie 2019 7 comentarii

Ce modalitate mai bună decât să testați ceva, astfel încât să vă puteți spune mai bine despre asta ?
Când am venit cu ideea acestui articol, noi la Paris eram în plină trecere de la iarnă la primăvară. Mă trotnea în cap de ceva vreme, dar lene și lipsa de motivație, recunosc, nu începusem niciodată.
Prin urmare, toate elementele erau acolo pentru ca eu să-mi spun: hai, acum este ! Și iată-mă pentru un monodietă.
Îți spun aventura mea !

Ce este o monodietă ?

Există mai multe tipuri de metode de detoxifiere a alimentelor. Dar cel mai cunoscut și mai accesibil rămâne monodietă.
Știu că simpla mențiune a cuvântului „dietă” te face să tremure ... dar nu te teme, Tata Dira este aici, ea îți va explica totul !

A face o monodietă este actul mananca un singur aliment, la fiecare masă: la micul dejun, la prânz, la cină și, dacă este necesar, ca gustare la mijlocul dimineții și/sau după-amiaza.
Având un singur aliment de digerat, corpul tău îl va vedea scăderea volumului de muncă obișnuit, el va putea lucrează mai bine și a se odihni.
Nu vă faceți griji, calvarul nu va dura prea mult: 3 zile vor fi suficiente, doar timpul necesar pentru reînnoirea celulelor intestinale.

Când mărul devine BFF-ul meu

„Un măr pe zi îl ține pe doctor departe” spun ei ...

În aceste 3 zile, depinde de dvs. să alegeți ce preferați să mâncați: fructe ? vegetal ? Dar dacă vă pot da un sfat, alegeți măr !🍏 În mod ideal, preferați organice pentru a evita toate toxinele legate de pesticide.
Acesta este un lucru foarte bun inhibitor al apetitului, găsibil la în orice moment al anului. Este, de asemenea, unul dintre cele mai multe mai puțin dulce și cei mai bogați în:

• fibre, care ajută la curățarea organelor și la reducerea vitezei cu care organismul absoarbe zahărul
• pectină, care favorizează eliminarea metalelor grele precum mercurul sau aluminiul
• vitamine, minerale și antioxidanți

Diuretic, ajută activitatea rinichilor.
În cele din urmă, mărul ajută și la realizarea dietei mai puțin monotonă deoarece poate fi consumat crud, prăjit, în compot, în suc ... pe scurt sub toate formele sale !

Bem, bem, bem !

În timpul monodietății, este necesar hidratează bine. Dar fii atent, numai ceva apa sau ceaiuri de plante sudorifice (care favorizează transpirația și, prin urmare, evacuarea toxinelor), cum ar fi ceaiurile din plante cu flori de bătrân sau flori/frunze de boragă.

Ne mișcăm fesele !

Pentru a elimina toxinele, este de asemenea important să mențineți activitate fizică regulată. Dacă mănânci numai mere nu te va face slab și incapabil pentru sport, scoate-ți ideea din minte! Nicio scuza ! #sorrygirls
Și dacă ai ocazia să faci puțin sauna sau unul hamam, este si mai bine! De exerciții de respirație vă poate stimula, de asemenea, funcțiile digestive și, prin urmare, detoxifierea.

Stăm caaaalme !

Odată ce această perioadă de 3 zile a trecut, Indiscutabil pentru a vă grăbi pentru o cârnați bună sau un KFC #noway, va trebui să aveți răbdare.

---