Monoton, dar eficient Dieta cu ouă; Hub alimentar; A mânca sănătos; blog de alimente vii

Mâncați doar cinci până la șase ouă pe zi și kilogramele cad? Sună nerealist? Dar ar trebui să funcționeze.

Mod de acțiune plauzibil al dietei cu ouă

Cinci până la șase ouă pe zi, plus carne slabă, pește, legume și salată, precum și doi până la trei litri de apă. Untul, margarina și untura sunt, desigur, complet tabu. La fel ca alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi cartofii, orezul și pâinea. De asemenea, trebuie evitate alimentele care conțin zahăr. Dieta cu ouă, care a fost dezvoltată la sfârșitul anilor 1970, presupune că organismul folosește multă energie pentru a transforma proteina din ouă în glucoză pentru a furniza energie. În plus, aportul ridicat de proteine ​​împiedică descompunerea mușchilor. Atunci când mușchii dispar, dispar și zonele corpului în care energia este arsă și nu poate exista un efect de pierdere în greutate pe termen lung.

Ce aduce regimul de slăbire?

Consumul de cinci până la șase ouă pe zi este aproximativ echivalentul a 800-1000 de calorii pe zi. Având în vedere această cantitate de calorii, aportul total de calorii poate fi suficient de departe sub necesarul zilnic normal, dacă aportul de alimente care depășește ouăle este strict limitat. Per total, dieta cu ouă devine relativ plictisitoare și monotonă relativ rapid pentru majoritatea persoanelor care fac dietă, ceea ce poate duce la întreruperea tratamentului. În plus, o dietă prea unilaterală este, în general, nesănătoasă. Cu toate acestea, acest regim de post este destul de potrivit pentru a arunca câteva kilograme din mers. Cu toate acestea, nu o faceți pe o perioadă lungă de timp.

---