Monster Tamer’s 100Kiloschmelze - pagina 19 - KIL-O-METER
Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă
Topitor de 100 kilograme Monster tamer
Contribuție de către Pisica pizza »04/02/2008, ora 12:16
doar fii bun cu tine însuți, tratează-te cu ceva care îți oferă plăcere.
Nu te pune sub prea multă presiune și lasă ceva în urmă.
Și dacă, pentru o dată, îți îndeplinești o dorință (urși gumi), atunci bucură-te și de ea.
Poate te va ajuta să mergi în soarele primăverii.
Contribuție de către senga lady 4 »04/02/2008, 05:57
De fapt, mă pot înscrie doar la Ingrid - trebuie să te simți mai bine la tine. găsiți mai mult echilibru interior, astfel încât să fiți din nou în pace cu voi înșivă și pierderea în greutate poate continua.
nu vă propuneți obiective atât de mari. o pierdere de 250 g pe săptămână este complet suficientă, sănătoasă și permanentă! Soarele este, de asemenea, foarte important, dacă nu strălucește afară, răsfățați-vă cu 5 minute. solar pentru a stimula energia interioară și nu pentru a se bronza. Bucurați-vă de o masă delicioasă și conștientă (nu râdeți, asta face parte din ea!), Ceva ce vă place să faceți (vizionați un film/ascultați muzică/citiți + lumânare parfumată bună = armonie pentru simțuri). Dar nu vă răsfățați cu o zi de wellness, ci cu câteva ore de wellness în fiecare săptămână.
Vă doresc succes și perseverență
Oferă în fiecare zi șansa de a fi cel mai frumos din viața ta (Mark Twain)
O zi bună,
Monika
Contribuție de către Îmblânzitor de monștri »14/04/2008, ora 20:27
Cel mai mic al meu a avut din nou convulsii în timpul săptămânii cu febră și se află la spital. Tata este cu el zi și noapte. Va fi eliberat cândva săptămâna aceasta.
Mama întoarce bicicleta ca întotdeauna. MPS nu o face mai bine și lopește și ea. bâzâi
Ziua de naștere a fost ratată de toată lumea. Fără cadou, fără salut pentru mama. bâzâi. Așa că m-am răsplătit și m-am delectat cu o masă princiară. Pui cu cartofi prajiti. jamjam.
Du-te la culcare devreme acum. este o zi proastă așa.
Contribuție de către maiella »14.04.2008, ora 21:30
Vă doresc tot binele pentru ziua ta și îți trimit un buchet de flori!
Este păcat că familia ta nu s-a gândit la asta.
toate cele bune
Maiella
Chiar și cel mai simplu pod poate fi de mare ajutor.
Contribuție de către criticastru »23.04.2008, ora 9:48
suntem prieteni drăguți. Nu doar că familia ta a dormit de ziua ta, ceea ce este cu adevărat amar. Tot aici, pe forum - cu excepția Maiella - nimeni nu a observat nimic.
Chiar dacă au trecut din nou 9 zile, vino aici
Cele mai calde felicitări pentru ziua ta de naștere, toate cele bune și ca totul să iasă bine în noul an al vieții tale!/culoare] [
Recunosc că am citit foarte puțin în jurnalele din ultima vreme. De aceea doar citeam haosul din mintea ta. Vă doresc foarte mult că în curând veți obține acest lucru mai bine sub control. În prezent, fac un curs de yoga în care trăiești multă pace interioară și meditație. Chiar nu mă așteptam să poți trage forță din asta, dar chiar este. Poate că asta ar fi o opțiune pentru tine. O oră o dată pe săptămână sub o bună supraveghere și, în majoritatea cazurilor, companiile de asigurări de sănătate plătesc chiar taxele de curs. Și nu trebuie să faceți exerciții de înnodare fizică
Fără durere, fără câștig, taci și antrenează-te!
Toți cei care aleargă îi depășesc pe toți cei care stau pe canapea.
2018: 363 km jogged
2019: 175 km jogged
Continuă în 2020:
Contribuție de către kgelh »23.04.2008, ora 18:37
Ei bine, acum trebuie să fiu de acord, nu pot decât să spun
Îmi pare rău, dragă Heike.
CELE MAI BUNE URARI PENTRU ZIUA TA.
Atunci ești ca mine, Berbec! Trecem prin perete cu capul, dar asta nu este întotdeauna bine.
Vă doresc din suflet să vă îndreptați interiorul și să reușiți să vă adaptați exteriorul, astfel încât să vă simțiți confortabil cu el. Sper cu tine și vei reuși, știu asta.
Mi s-a spus astăzi de trei doamne de curățenie de la școala noastră că au fost îndepărtate. Am rămas fără cuvinte, nu am slăbit în ultimul an, dar parcă m-am schimbat cumva, chiar și elevii mei spun că uneori, când cred că nu îi pot auzi.
O schimbare externă te schimbă și pe tine, dar cred că cea interioară este cea mai importantă și pentru această cale, care cu siguranță nu va fi ușoară (bazat pe Xavier Naidoo), îți doresc multă putere și perseverență pentru noul tău an.
LG
KErstin (care a găsit acum un partener de mers pe jos pe forum pe care l-ați recomandat.)
Contribuție de către Îmblânzitor de monștri »30.04.2008, 15:03
Bună ziua dragilor mei,
Nici eu nu îți cunosc zilele de naștere. suspin
Mi-am sărbătorit ziua de naștere weekendul trecut cu domnitorul meu la Kassel. Am avut un weekend fără copii timp de 15 ani. A fost minunat.
În același timp, am întâlnit câteva surori forum din alte forumuri și a fost foarte amuzant.
Acum există din nou mai multă putere în mine. Cel puțin s-a simțit atât de bine încât îl vom face mai frumos și vom folosi mai bine timpul liber împreună.
Planul meu de dietă s-a schimbat puțin. Număr kcals și puncte și informații nutriționale.
Calea mea pe care încerc să o iau.
125-185g proteine 500-740Kcals
50g grăsime 450Kcals
78-175g carbohidrați 310-700Kcals
De 2 ori fructe de 3 ori legume
10 minute de exerciții suplimentare doar pentru mine
Astăzi arată așa.
Lapte3P.
Role de secară 2.5P.
Pâine cu cereale integrale 2.5P.
Cârnați 1P.
roșie
Brânză de vaci 2.5P.
morcov
măr
Piept de pui 8P.
Spanac 5P.
Valoare calorică 6378 KJ (1523 kcal)
Grăsime 28,9 g
Carbohidrați 175,3 g
Proteine 146,8 g
Apă 2,8 litri
Contribuție de către kgelh »30.04.2008, 16:52
Bună, Heike,
Sună bine: weekend fără copii!
Și despre declarația dvs. din forul de cântărire: De ce fără comentarii, este cu 600g mai puțin și este un lucru bun! De câteva ori a fost mult mai mult și apoi a fost un mare succes. Ține-o așa și o vei reuși.
(Apropo, ai dreptate: nu știm nici celelalte zile de naștere (am avut-o în martie) și nimeni nu a observat. Hihi)
Așa că acum trebuie să merg, să fac salată stratificată pentru mâine, grătarul tatălui este la ordinea zilei.
Contribuție de către dulciuri »10 mai 2008, 16:54
Dragă Heike,
ești a doua persoană din această săptămână care m-a încântat cu cuvintele lor.
În urmă cu două zile mi s-a dat un card în care o tânără fată din congregația noastră mi-a mulțumit pentru că sunt cine sunt, că mi-a plăcut și că mi-am apreciat foarte mult numeroasele locuri de muncă. Totul a fost scris atât de iubitor încât numai inima ta s-ar putea încălzi. Și astăzi scrii în jurnalul meu că îmi este dor de mine. Este bine să știți că există încă oameni cărora vă place. Chiar dacă sunt mulți aici cu care am ceva de genul unei prietenii, tocmai oamenii mai liniștiți ca tine (cel puțin asta ești pentru mine) care ne arată prin astfel de surprize că există încă multă dragoste și Omenirea în lumea noastră foarte răcită.
Vă doresc vouă și întregii tale bande de monștri un festival binecuvântat de Rusalii și multe astfel de momente în care soarele strălucește în inima ta.
Bărbații pot fi, de asemenea, amabili și atenți!
Contribuție de către Îmblânzitor de monștri »06/08/2008, 00:53
Sunt aici din nou. trebuie să se strecoare.
există haos în mine. O.K. nu ajungem la un numitor comun și nu-mi place să trebuiască să schimb constant și să fiu observator și să nu pot face nimic.
Curva mea din mine (habar n-am cum să o numesc, sunt atât de supărată) ieri după-amiază. Am mâncat 1 înghețată, 500g chiftele, 300 de biscuiți cu coajă scurtă și asta după ce erau deja 200g de biscuiți, cornuri de marțipan și sandvișuri dimineața. Toate împreună mi-au adus 7000kcals și îl urăsc.
Această cățea are FA și nu vrea să slăbească. dar vreau să. DIS suge când observi unde lucrurile merg prost și nu poți direcționa.
Urăsc această neputință.
Ei bine, sper că clinica mă va ajuta, am programare pentru clinica de traume săptămâna viitoare. sperăm că vor găsi un loc repede. altfel voi izbucni.
Contribuție de către kgelh »8 iunie 2008, ora 8:18
Îmi țin degetele încrucișate pentru ca întâlnirea la clinică să vă arate o strategie cu privire la modul de a face față acestor probleme.
Simțiți-vă apăsat și îmbrățișat.
Contribuție de către Pisica pizza »06/08/2008, ora 23:54
Vă doresc să găsiți ajutorul potrivit.
Ați făcut deja pasul corect și ați căutat o clinică.
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine !
Contribuție de către dulciuri »18.06.2008, 10:47
Dragă Heike,
Vă doresc multă pace interioară și că în curând veți putea face un mare pas înainte așa cum doriți.
Ne gândim la tine și te însoțim în gânduri.
Bărbații pot fi, de asemenea, amabili și atenți!
Contribuție de către Îmblânzitor de monștri »18.06.2008, 11:44
Bună ziua tuturor, vă mulțumesc pentru sprijin.
Sunt încă acasă, clinica a sugerat reabilitarea cu ei. Pentru că nu am vrut să stau imediat. Sărbătorile sunt chiar după colț și încă nu există îngrijire pentru copii. După vacanță am vrut să merg acolo, dar ei au refuzat, pentru că atunci nu aș fi acut ... Aș putea fi mai stabil în acel timp. Deci ar trebui să caut ceva în apropiere. Suspin.
Dar acum mă tot uit cu terapeutul. Trebuie să ies din spirală și cu toți copiii nu se întâmplă nimic și o oprire, ca acum, este întotdeauna prea repede înapoi la gunoi.
În ceea ce privește greutatea, am crescut-o la 157 din cauza numeroaselor medii de somn (altfel nu aș dormi deloc). Nu pot lăsa mâncarea și cumva nimic nu funcționează în acest moment în acest sector. Sunt prea plat.
Sunt atât de bucuros că gândurile tale sunt cu mine. Sper să nu fiți dezamăgiți pentru că nu am scris imediat și v-ați gândit atât de mult încât sunt deja în clinică.
Îmi pare rău.
Contribuție de către Îmblânzitor de monștri »08/09/2010, 20:02
Doi ani mai târziu și fără lumină la capătul tunelului.
Sunt la 170 de kilograme impresionante și încerc din nou să mă transform într-un elf.
Între timp, am numărat Kcals și am primit un yo-yo dur.
Cumva nu pot rezista suficient de mult. De data aceasta am vrut să-mi schimb dieta cu numărarea punctelor, pentru că este mai ușor.
Mănâncă ca o femeie slabă pentru totdeauna. este deviza mea
Cred că lupta mea începe în capul meu. Am postit astăzi și mi-a făcut stomacul să se simtă foarte bine. Fără foame, fără poftă. dar capul meu se gândește tot timpul. Din nou și din nou gândurile îmi vin în cap, cât de mult trebuie să faci fără și cum pot obține multe pentru câteva puncte. Chiar sătul de asta. Dar trebuie să ajung la capul meu și să învăț să mă regândesc.
Dacă nu aș fi un gurmand, ci un gurmand?.
Ce s-ar schimba pentru mine dacă nu m-aș lăsa de planurile de mâncare și aș avea încredere în mine că voi mânca ceea ce trebuie? Am nevoie de linii directoare și planuri pentru viața ca o persoană mai slabă sau am încredere în mine și în sentimentul meu intestinal? Chiar mă descurc fără să mănânc mai puțin? Mă agăț de mâncare pentru că este atât de vital și din această cauză am întotdeauna scuza că trebuie să mănânc? De ce înfometează sau devine prea puțin în valoare atât de mare încât cu siguranță nu vreau să mor din cauza asta, dar fiind gras și mâncând mult, îmi suport ușor și îmi stric sănătatea.
O mulțime de întrebări și vreau să le pun chiar eu. Astăzi totul mi-a trecut prin cap haotic, dar vreau să rezolv lucrurile din creierul meu și sper să găsesc o soluție la dilema care pune viața în pericol.
Salutări foarte calde
dvs. 4Monsterbender