Morcovi și păstârnac aburi în hârtie de copt cu curmale, nuci și brânză feta; Vatra cu inima

păstârnac

Morcovi și păstârnac aburi în hârtie de copt cu curmale, nuci și brânză feta

După o viață de zi cu zi stresantă, nu există adesea prea mult timp pentru preparate complicate și extinse. Trebuie să meargă repede și să te umple. Dar această rețetă se pregătește rapid și, de asemenea, cu conținut scăzut de carbohidrați, minunat de potrivită pentru seara binemeritată.

Distrează-te copiind și bucură-te de masă.

Morcovi și păstârnac aburi în hârtie de copt cu curmale, nuci și brânză feta

ingrediente

  • 1 mână de pecan
  • 1 mână de curmale
  • 1 lingură miere
  • 1 30g brânză feta
  • 3-4 morcovi
  • 3-4 pastarnaci
  • Pătrunjel, cimbru
  • Unt, ulei de măsline, pastă de vanilie
  • Sare, piper, fulgi de ardei iute

pregătire

Curățați și curățați morcovii și tăiați-i în jumătate o dată, în funcție de cât de groși sunt. Curățați păstârnacul și tăiați în jumătate sau chiar sferturi.

Tăiați curmalele și pecanele în bucăți mici.

Puneți morcovii și păstârnacul într-un castron cu curmalele și nucile pecan și presărați cu ulei de măsline,

Se amestecă împreună sare, piper, miere, cimbru, pătrunjel, pastă de vanilie și fulgi de ardei iute.

Se întinde totul pe mijloc pe hârtie de copt și se adaugă fulgii de unt.

Îndoiți hârtia de copt și răsuciți capetele împreună.

Puneți pachetul la cuptor pentru aproximativ 30-40 de minute la 160 de grade.

Cu puțin înainte de sfârșitul timpului de gătit, deschideți ambalajul pentru scurt timp, sfărâmați brânza feta și presărați-o și lăsați-o la cuptor pentru încă 5 minute la foc superior.