Munca casnică împotriva obezității
De ce sunt astăzi atât de multe femei supraponderale? Cercetătorii s-au întrebat asta și au descoperit o legătură cu treburile casnice. Potrivit analizei lor comparative, femeile își petrec doar jumătate din timp pe treburile casnice, comparativ cu înainte - ceea ce merge mână în mână cu o reducere a activității fizice.
Astăzi, apartamentele, mașinile și bucătăria și alte aparate de uz casnic mai ușor de întreținut scutesc gospodinele de multă muncă fizică sau cel puțin o fac mai ușoară.
Analiza studiului privind utilizarea timpului patrimoniului american a arătat că acum 50 de ani gospodinele americane consumau 6.000 kilocalorii (Kcal) pe săptămână făcând 26 de ore de gospodărie; în 2010 a fost de doar 3500 Kcal cu 13 ore pe săptămână, ceea ce corespunde unei reduceri de 42%. Timpul petrecut acum în fața ecranului (televizor, computer) s-a dublat între 1965 și 2010 - de la o medie de 8 la 16 ore pe săptămână.
Un studiu anterior a analizat cheltuielile de energie la locul de muncă și a arătat că, în ultimii 50 de ani, cheltuielile energetice zilnice au scăzut cu 140 kcal pentru bărbați și 115 kcal pentru femei.
În cazul bărbaților, acest lucru ar putea explica numărul crescut de persoane supraponderale. Această legătură a fost mai puțin clară pentru femei. Studiul actual arată cât de important este echilibrul balanței energetice - aprovizionarea cu energie și consumul de energie - pentru greutatea corporală și, astfel, pentru sănătate.
Pentru a menține sistemul cardiovascular sănătos, experții din zilele noastre recomandă exerciții fizice cel puțin 30 de minute pe zi. Cu toate acestea, pentru a slăbi, activitatea fizică ar trebui să dureze 90 până la 120 de minute pe zi, potrivit cercetătorilor. Ei subliniază, de asemenea, că aceasta nu este o pledoarie pentru femei pentru a face mai multe treburile casnice; dacă aveți riscul de a fi supraponderal, ar trebui să vă mișcați mai mult.