Mure albe, un super fruct pentru a slăbi Femme Actuelle Le MAG

mure

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Stai informat

Fructele sunt bune pentru noi, aceasta nu este o bucată. Dar se pare că unii sunt mai eficienți decât alții în menținerea figurii noastre. Să luăm de exemplu mure alb: studiu chinezesc * constată pierderea în greutate.

Aceste boabe mici, veri ai murelor roșii și negre care ne sunt mai familiare, au fost cultivate în Asia - și în special în China - de milenii. Se găsesc pe dudul alb, arbuști ale căror frunze sunt utilizate în primul rând pentru hrănirea viermilor de mătase. Pe lângă faptul că sunt dulci și gustoase, dudele sunt deosebit de bogate în fier, calciu, vitamina C, fibre și proteine. În medicina tradițională chineză, acestea sunt utilizate pentru funcția lor anti-îmbătrânire, pentru a tonifica sângele, pentru a trata constipația și diabetul, precum și pentru a încetini creșterea părului cenușiu.

Dar un studiu realizat de Academia Chineză de Științe (Beijing, China) le atribuie altul virtute: dudul ar fi un aliment excelent pentru arderea grăsimilor. Componenta minune? Rutina, un puternic antioxidant găsit în cantități mari în dud.