Muzică pentru spirala simțurilor (metoda Betty Erickson)
Nekoemon
Bună tuturor
A trecut ceva timp de când nu am postat nimic aici, deși continuu să vă urmez discuțiile cu interes. Sunt încă fascinat de relația muzică/hipnoză, un subiect care, în general, nu pare să-i intereseze pe hipnotiști și totuși ...
Metoda de inducție a lui Betty Erickson, cunoscută și sub numele de spirală de sens sau tehnica 3-2-1, este cea mai eficientă pentru mine. În plus, are avantajul că poți exersa departe de casă, deoarece ții ochii deschiși. Există aproape întotdeauna ceva de văzut pentru a satura canalul vizual, ceva de auzit pentru a satura canalul urechii (de exemplu, uriașul unui autobuz) și, bineînțeles, canalul kinestezic este întotdeauna ușor de saturat, atâta timp cât ești capabil să simte propriul corp.
Un dezavantaj este că, într-un loc public, păstrarea privirii fixe în timp ce vă levitați brațul este ceva care atrage atenția, atunci când trebuie să vă izolați cel mai mult.
Așadar, practicarea spiralei simțurilor acasă este o alternativă bună: există întotdeauna ceva de văzut (dacă nu locuiți într-o cameră minimalistă cu pereți albi, bineînțeles ...), de simțit, dar de ascultat? Uneori este prea liniștit, sau zgomotele sunt intermitente, iar lipsa lor de bogăție și continuitate deranjează mai mult decât vrăjesc, iar calitatea transei se simte.
Am vrut să remediez acest neajuns ascultând percuții șamanice, cu o anumită eficacitate, dar lipsea ceva pentru ca inducția să fie perfectă.