MyFitnessPal

Vă povestesc des despre MyFitnessPal. Am descoperit această aplicație după ce mi-am luat ceasul Fitbit. Răsfoiam setările din aplicația Fitbit și am văzut că există aplicații conexe.

Deoarece sunt puțin curios și plecasem să fiu atentă la ceea ce mănânc (mai mult, va trebui să vă povestesc într-o zi despre motivele acestei conștientizări), am testat pentru a vedea. La început, am crezut că totul este în engleză și am crezut că nu o voi folosi mult timp. Dar, de fapt, este bine în franceza phew !

Așa că m-am înregistrat pe 26.12.2014. Data minunată pentru a vă înscrie la o aplicație pentru dietă, nu?: D Pe atunci aveam 108 kilograme și nu făceam sport. Am reușit să scap la 102,3 kilograme pe 04/09/2015. Apoi am aflat că sunt însărcinată, așa că am încetat să-l mai folosesc, fiind totuși atent.

Dar MyFitnessPal, ce este și cum funcționează ?

Mai întâi, vă puteți înregistra prin intermediul aplicației (disponibilă pe iOS, Android și Windows) sau direct pe site-ul lor: http://www.myfitnesspal.com/fr/. Este 100% gratuit. Există acces Premium, dar nu este esențial.

MyFitnessPal este un calculator de calorii. Există o bază de date mare de alimente și poți chiar să o creezi pe a ta.

Înregistrarea se face în 2 pași:

Crearea numelui de utilizator și a parolei
Răspuns la un chestionar pentru a vă personaliza profilul

Și iată-ne, mai sunt multe! Când ați trecut deja acest pas de înregistrare, sunteți pe drumul cel bun pentru a vă întoarce în formă;) Trebuie doar să începeți !
Vă sfătuiesc să spuneți că doriți să pierdeți 250g pe săptămână. Nu are rost să vrei să mergi prea repede. Acest lucru va face ca corpul tău să slăbească și atunci când te oprești, există șanse mari să te îngrași.