Nasul bea cu tine - OM online
Cura de detoxifiere este pe buzele tuturor, dar controversată din punct de vedere științific. O schimbare pe termen lung a dietei este o alternativă.
Dacă sunteți afară și aproape, ar trebui să aveți întotdeauna ceva de băut cu voi. O sticlă parfumată pentru păstăi oferă apă de la robinet cu aromă chiar și atunci când ești afară. Foto: djd/www.air-up.com/www.davidrasche.de
Detoxifierea este pe buzele tuturor. Pentru a detoxifica organismul, astfel încât să puteți citi pe multe site-uri web, ar trebui să evitați anumite alimente pe termen scurt sau lung sau să urmați o dietă cu suc. Eficacitatea tratamentelor de detoxifiere este controversată din punct de vedere științific. Dacă doriți să vă formați durabil și să faceți ceva bun pentru corpul dvs., ar trebui să vă gândiți la o schimbare pe termen lung a dietei. Dar nu întotdeauna este vorba despre mâncare care poate fi consumată. Băuturile zaharoase se numără, de asemenea, printre alimentele pe care ar trebui să le evite persoanele conștiente de sănătate. Deoarece limonadele, băuturile răcoritoare și ceaiul cu gheață, de exemplu, conțin multe calorii și adesea aditivi artificiali.
Apa plus parfumul este egal cu gustul
Este mai sănătos să bei apă pură și ceaiuri neîndulcite. Experții recomandă cel puțin doi până la trei litri de zi pe zi. Cu toate acestea, dacă are un gust prea plictisitor, puteți adăuga aromă apei dvs. fără a recurge la îndulcitori sau la alți aditivi. Acest lucru este posibil, de exemplu, prin sistemul de băut aer în aer. Principiul din spatele acestuia este simplu. Umpleți sticla de băut cu apă plată sau spumantă și așezați capsula de parfum adecvată în aroma preferată - o prezentare generală este oferită de www.air-up.de - în exteriorul tăbliei.
Una dintre multele arome disponibile în sticlele de păstăi parfumate este zmeura-lămâie. Foto: djd/www.air-up.com
Când beți, apare o aspirație care nu numai că transportă apa, ci și „gustă aerul” prin păstăia de parfum în gură. Aici intră în joc ceea ce este cunoscut sub numele de miros retronazal: aerul aromat crește în gât și este interpretat ca un gust în centrul olfactiv. Deci bei apă pură, dar percepi totuși un gust fructat și totul fără zahăr, calorii sau alți aditivi.
Bea apă, evită zahărul
De altfel, consumul de apă suficientă nu numai că ajută la evitarea zahărului din băuturi. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Illinois, persoanele care beau multă apă consumă, de asemenea, mai puțin zahăr și mai puține calorii din alimente. Potrivit cercetătorilor, cei care beau cu două-trei pahare mai multă apă pe zi consumă în medie 18 grame mai puțin zahăr.