NATS -cu Doris Wolf - Pagina 5 - Forum

Discutați despre NATS - cu Doris Wolf în Desigur, metoda subțire Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Bună ziua, te-ai săturat de dietă fără vreun succes real? Am comandat cartea lui D. Wolf Lose Weight and Enjoy și am vrut

AW: NATS - cu Doris Wolf

Salut Sylvia
Înțeleg asta în mod corect?
Mâncați prânzul în cantină și seara gătiți din nou corect?
Oh, omule, postările tale sună întotdeauna atât de negativ. nu este deloc atât de rău!

Bună Nicky
Prefer să mănânc doar când mi-e foame, dar nu las nimic în farfurie pentru asta.
Dacă nu mi-e foame la cină, omit doar masa și dacă îmi este încă foame seara târziu, mănânc încet o ruletă integrală (am înghețat întotdeauna):
E suficient pentru noapte!

AW: NATS - cu Doris Wolf

Nu mai gătesc seara. Nu tolerez atât de bine legumele crude.

Încă nu am congelator.

AW: NATS - cu Doris Wolf

Încerc să mănânc numai când mi-e foame. Gradează macrou gsbs cu salată.

AW: NATS - cu Doris Wolf

La mine o cafea cu lapte .

AW: NATS - cu Doris Wolf

Am remarcat ieri altceva.
Nu m-am gândit să mănânc la fel de mult de mult ca până acum. Sunt mai activă, pentru că altfel am încercat întotdeauna să mă feresc să-l bat puțin pe prietenul meu, pentru că am foarte multe de-a face cu gospodăria mea, pentru că el nu face aproape nimic. Dar săptămâna aceasta am văzut că toată gospodăria îl ajuta și dincolo de asta am mers la sport. Chiar dacă sunt deseori obosit, totuși am mai multă energie

AW: NATS - cu Doris Wolf

Da, ai doar mai mult timp pentru orice, dacă ai nevoie să mănânci doar când ți-e foame și apoi spontan asta îți dorești.

Gata cu planificarea minunată în avans, indiferent dacă doriți să rămâneți în puncte sau Kcals. Gata cu cercetarea asupra numărului de substanțe nutritive de care aveți nevoie acum. Gata cu frustrarea.

Bucurați-vă de satisfacție numai în timp ce mâncați. Fără sentimente negative și pierderi inutile de timp gândindu-vă la dietă.

Pur și simplu grozav. și mie îmi place.

AW: NATS - cu Doris Wolf

soo. ceea ce este încă dificil pentru mine. chiar dacă încă nu am terminat cartea. Nu mă pot vedea mai subțire. Văd un stomac plat și un șold puțin mai larg. dar nu-mi pot vedea fața și cu siguranță nu sunt mai subțire, nu știu cum arată sânul sau fesele. cum o faci?

Am vrut să scriu ceva care nu este atât de ușor pentru mine, dar am uitat deja. va reveni cu siguranță.

AW: NATS - cu Doris Wolf

Aș avea idei concrete despre cum aș putea arăta și aș vrea să arăt. Circumferință dimensiune șold și bust max. 100 cm. Mărimea 42, la fel ca primul meu blugi cu flori la vârsta de 17 ani, pe care nu îl mai am.

Părțile superioare stupide le-am obținut dintr-o scurtă vizită la sală. În niciun caz, femeile nu au mușchi. M-am îmbunătățit, amelioram mult decât mușchii, iar vârfurile se potrivesc din nou mai bine.

Aș vrea să am picioare mai mici, dar asta nu prea este realist. Dar doar pentru că vreau doar să merg la magazin și să aleg. Urcați confortabil scările, luați autobuzul sau trenul etc.

Nerealist ar fi și altceva care mă enervează foarte mult.

Ce ar fi de fapt mai important pentru mine: postura verticală și mișcarea naturală. Scăpați de genunchi și lovituri, care ar fi, de asemenea, destul de nerealiste. Portocala, pe de altă parte, este mai puțin deranjantă.

AW: NATS - cu Doris Wolf

Este normal ca brațele să devină mai groase, deoarece mușchiul stresat împinge grăsimea în sus și asta pare masiv la început. Dacă ar fi să rămâi cu el, acest efect s-ar transforma rapid în opus în combinație cu dieta.

Pot să vă întreb cât de mari sunt picioarele dumneavoastră? Datorită scăderii, am pierdut deja o dimensiune de pantof, așa că, dacă este vorba doar de o singură mărime sau de aceea, ar putea exista speranță?!

AW: NATS - cu Doris Wolf

Mццццnsch, de ce nu mi-a spus nimeni asta? Brațele nu erau chiar groase; Am crezut că scopul este în regulă.

Nu, nu a fost distractiv, agitația de seară. Camere închise și un zgomot pe care cu greu te-ai putea concentra. A fost mai obositor decât exercițiile în sine. Era ocupat, trebuia să mă uit cum ajung acolo și acasă. Între timp m-am mutat. Dar studiourile sunt atât de stângace. Nu am chef să conduc din nou mașina. Este prea departe pe jos, prea aproape de mașină. Vreau ceva aproape de unde să pot merge ușor. La scurt timp acasă, respirați și plecați din nou. Zgomotul ca muzica puternică sau această goană agitată este doar stres. Cutiile pâlpâitoare! Chiar am venit acasă de fiecare dată cu un cap atât de mare! * arată * Trebuie să te concentrezi întreaga zi, apoi acolo cu o astfel de rachetă și echitabil. Neeeee! Sunt foarte enervat de muzică, televizoare și chestii de antrenori. Nu am nevoie de asta și este doar un coșmar pentru mine. Sfârșitul Vechiului Testament!

Marimea 43, dar am putine sperante. Am deja un instep înalt aproape ca un dansator și am probleme cu găsirea de pantofi sau șosete potrivite. Șosete până la genunchi, care ajung până la genunchi. Când eram normal la vreo 20 (IMC 23) m-am strâns în mărimea 42, am primit doar piciorul de atlet și alte lucruri frumoase. În ciorapi erau întotdeauna găuri deoarece erau prea mici.:-(