Ne place o gustare echilibrată - Când să gustăm Femme Actuelle Le
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Gustarea poate umple un mic gol. Dar această pauză nu este o masă și trebuie echilibrată dacă nu doriți să puneți kilogramele. Gustarea de dimineață (între orele 10:00 și 11:00) este adesea cauza unui mic dejun prea ușor sau omis. Pentru pauza de gustare după-amiaza (între orele 16:00 și 17:00), poate proveni și dintr-un mic dejun rău, un prânz prea ușor sau pur și simplu omis. Rezultat: ți-e foame și riști să gusti. Dacă aveți nevoie de o gustare, ar trebui să aibă densitatea corectă a nutrienților, astfel încât să puteți evita greșelile cu greșelile. Capcanele de evitat, alimentele potrivite sau motivele pentru a lua o gustare, vă spunem totul pentru a face o gustare echilibrată.