Tratamente pentru constipație - Doctissimo

Dacă aveți o mișcare intestinală de două ori pe săptămână sau mai puțin, probabil că suferiți de constipație. Este o tulburare foarte frecventă, care are ca rezultat o încetinire a tranzitului intestinal (scăderea frecvenței sau a volumului scaunelor). Această problemă este aproape în esență de sex feminin. Scurtă prezentare generală a cauzelor și tratamentelor pentru recâștigarea tranzitului optim.

tratamente

Constipația afectează aproximativ unul din cinci. Dacă este mai frecvent la femei și vârstnici, îl observăm și noi la bebeluși. La copii, de asemenea, nu este neobișnuit, mai ales în rândul celor care „rețin” pentru că nu le place să meargă la toaletă la școală. Descoperă remediile pentru constipație.

Definiția și cauzele constipației

Pentru medici, există constipație când aveți o mișcare intestinală de mai puțin de 3 ori pe săptămână, pe o perioadă de câteva săptămâni sau chiar câteva luni. Cel mai adesea, constipația este pasager. Când durează 6 luni sau mai mult, Vorbim despre constipatie cronica.

În majoritatea cazurilor, se spune că este constipație funcţional și rezultatele din combinație de factori cum ar fi obiceiurile alimentare proaste, hidratarea insuficientă, stresul, lipsa activității fizice, călătoriile. și eventual modificări ale tranzitului intestinal sau ale motilității. Anumite medicamente pot fi, de asemenea, cauza problemelor de tranzit: anxiolitice, antidepresive.

Tratamentul constipației: fibre, apă și sport

Pentru a trata constipația, trebuie mai întâi îmbunătăți-ți stilul de viață. Consumul de amidon și făinos cum ar fi cartofii sau orezul, de exemplu, trebuie să fie limitat. încerca îmbogățește-ți dieta cu produse bogate în fibre vegetale, cum ar fi legumele verzi, salata, fructele, cerealele sau pâinea integrală. Într-adevăr, fibrele au putere puternică de reținere a apei care accelerează tranzitul și mărește volumul scaunului.

Atenție, totuși, unele legume precum anghinarea, varza sau andivele conțin fibre dure care uneori pot fi slab tolerate. În cele din urmă, dacă este posibil, ar trebui să practicați activitate fizică regulată și să beți cel puțin doi litri de apă pe zi.