Nevoile de vitamine ale bebelușului - Doctissimo
Indispensabile pentru buna funcționare a organismului, vitaminele sunt asigurate de alimente. Dar la copii mici, uneori sunt necesare suplimente. Cum vă asigurați că bebelușul dvs. primește suficiente vitamine? Iată câteva sfaturi pentru a evita și deficiențele. linisteste parintii !
Există în toate 13 vitamine care, în cea mai mare parte, nu sunt făcute de corp. Prin urmare, din alimente organismul obține vitaminele necesare funcționării sale. În copilărie, o dietă variată și echilibrată poate acoperi cu ușurință necesarul zilnic de vitamine. Dar în primele luni de viață, unii bebeluși au nevoie de suplimente.
Cerințe de vitamina D.
Vitamina D este sintetizat pe piele datorită razelor solare. Dar bebelușii nu sunt niciodată expuși la soare. Dacă laptele pentru sugari este o sursă de vitamina D, concentrația acestuia în formulele pentru sugari este insuficientă pentru a satisface toate nevoile bebelușului. Același lucru este valabil și pentru bebelușii alăptați. Acesta este motivul pentru care, toți copiii ar trebui să primească supliment de vitamina D..
Suplimentarea cu vitamina D va varia în funcție de dieta bebelușului:
- de 1000 până la 1200 UI/zi pentru bebelușii alăptați (de la 0 la 18 luni)
- de 600 până la 800 UI/zi pentru bebelușii alăptați (de la 0 la 18 luni).
Copiii mici pot avea, de asemenea, un deficit de vitamina D, deoarece lumina iernii este prea slabă pentru a permite o producție suficientă. Asa de, de la 18 luni la 5 ani, copii (fără factor de risc) ar trebui să primească, de asemenea o suplimentare de 2 doze de încărcare de 80.000 sau 100.000 UI în timpul iernii (unul în noiembrie și celălalt în februarie).