Nevoile nutriționale ale corpului nostru în culturism; De Chris Aceto; forum

UN ALT REP

Îți împărtășesc acest rezumat interesant de Chris Aceto, printre alții, fostul preparator al lui Jay Cutler, o lectură bună

nevoile

Lecția 1: Proteina este cheia

Lecția 2: Glucidele joacă un rol de sprijin

Lecția 3: grăsimi și alți factori

Lecția 4: nu uitați de suplimentarea

Aici știu că mulți nu vor fi întru totul de acord 100% cu articolul, dar mi se pare foarte potrivit să învăț regulile de bază.

1: Protul depinde dacă subiectul este natural sau nu, nevoile nu vor fi similare, mai ales pentru asimilare, încă văd mulți tineri noi la sala care iau doze mari de prot, dar nu știu de ce.