Nici o dorință de sfaturi sexuale dacă vă lipsește libidoul

De unde vine lipsa de amărăciune și cu ce sfaturi poți obține în sfârșit din nou mai multă poftă de sex.

Sexul este minunat. Mai ales la începutul unei relații, cu greu ne putem ține mâinile unul pe altul și nu ne putem ridica din pat decât în caz de urgență. Dar asta se schimbă de obicei în timp. Focul pasiunii arde pe spate și, brusc, ne găsim gândindu-ne că o seară în fața televizorului ar fi mai confortabilă decât sexul cu cineva drag. Ce s-a întâmplat? De ce nu mai avem chef de sex?

Clișeul: bărbații își doresc întotdeauna, femeile doar acum și când. Nu este adevarat. Noi, femeile, nu suntem singurele care luptăm cu aversiunea sexuală în cursul unei relații. Potrivit unui sondaj realizat de ukmedix.com, 62% dintre bărbați sunt familiarizați și cu frustrarea cu pofta. Deci suntem cu toții în aceeași barcă.

Când libidoul scade brusc, este un șoc pentru multe cupluri: Nu ne mai dorim reciproc? A fost asta cu mare dragoste? Nu vă panicați: este destul de normal ca dorința sexuală unul pentru celălalt să se diminueze în timp. Am vorbit cu expertul în sex și relații Emma Ziff despre posibilele cauze și despre cum să reaprindă pasiunea într-o relație pe termen lung.

Cele mai frecvente motive pentru apatienie

Există mulți factori care afectează pofta și pot fi declanșatori ai apatiei:

de exemplu faptul că ai avut un copil
stimă de sine scazută
lipsa conștientizării corpului
mici discrepanțe în relație
lipsa de somn
stres
pastila
menopauza
ciclul lunar

sau doar proasta dispoziție.

Apariția bruscă se datorează adesea vieții normale de zi cu zi. Faptul este: apare în cele mai bune relații și nu are nimic de-a face cu dragostea pe care o simți.

În plus, există câțiva factori care au cu siguranță un efect negativ asupra vieții sexuale: consumul excesiv de alcool, droguri dure, anumite medicamente și boli.

Frustrarea față de plăcere: luați contramăsuri

Dar nu vă faceți griji: există multe modalități de a vă face pasiunea să revină. Expertul în sex Emma Ziff, însă, avertizează împotriva medicamentelor. Acestea funcționează doar într-o măsură limitată și unele dintre ele au efecte secundare considerabile.

„Plăcerea feminină este o interacțiune între corp, emoție și situație”, spune Emma Ziff. Ea pledează pentru o cale naturală înapoi la pasiune. Tehnicile de relaxare, exercițiile fizice și, dacă este necesar, schimbarea dietei vă pot ajuta. Noile experimente (nu neapărat experimente sexuale!) Pot crea și plăcere.

Deci: asigurați-vă că aveți multă dopamină proaspătă și o dispoziție bună! Pentru că este important pentru plăcerea ta. Plăcerea sexuală începe în cap - iar stresul și tensiunea sunt, din păcate, otravă pentru libidou .

Să mergem în tabăra de antrenament Lust!

Când vă deplasați (indiferent dacă faceți mișcare sau faceți sex), creierul eliberează endorfine care fac ca hormonii sexuali să se învârtă. Adăugați la aceasta oxigenul crescut din creier, care permite mai mult sânge să ajungă în fiecare parte a corpului. Toate acestea cresc libidoul.

Dar ce exerciții sunt cele mai bune pentru a menține dorința sexuală? Emma Ziff recomandă yoga pentru relaxare și flexibilitate. În plus, o rundă de Zumba sau Pole Dance pentru a întări toate grupele musculare și pur și simplu pentru a vă simți sexy în jur.

Exercițiile pentru șolduri și podeaua pelviană fac restul - antrenamentul sexual perfect este gata!

Calea către inima unui om îi trece prin stomac!

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Nu aveți chef de sex? Atunci nu uitați să acordați atenție dietei potrivite! Pentru că există anumite alimente care conțin vitamine speciale pe care le poți folosi în scopurile tale. Ginkgo biloba se poate comporta ca un elixir de dragoste și vă poate provoca starea de spirit.

Alți ajutoare pentru libidou: Stridii pentru echilibrul de zinc, pepene verde pentru aminoacizi, ciocolată sau cacao, sparanghel pentru vitamina B, avocado, semințe de dovleac, ardei iute, smochine și usturoi crud.

Există, de asemenea, câteva alimente pe care ar trebui să le eliminați mai întâi din meniul sexual: zahăr din abundență, produse din făină albă, băuturi carbogazoase și dragul fast-food.

Timp pentru tine: ia o pauză

Sexul bun are de asemenea legătură cu cât de confortabil ești în corpul tău. Simte-te de dorit! Emma Ziff recomandă: Amintiți-vă cât de sexy sunteți. Cu cât crezi mai mult în el, cu atât îl vei radia și mai mult. Dacă totuși vă simțiți incomod, răsfățați-vă cu lenjerie intimă nouă drăguță, o coafură nouă - doar ceva ce vă vine să faceți.

Nu uita că partenerul tău te iubește. Cu greu ar împărți patul cu tine dacă nu te-ar găsi atrăgător. Și încetează să te mai gândești la zonele cu probleme și la un kilogram sau două. Bărbații văd rar acest lucru, cu excepția cazului în care le indicați acest lucru!

Următorul cuvânt cheie este: relaxare. Relaxați-vă în cadă sau cu un masaj pentru a ameliora stresul - acest lucru vă va readuce la dispoziție mult mai repede. Poate că ar trebui să încercați sexul tantra, o sfătuiește Emma Ziff. Aici învățați să amânați orgasmul mai mult timp până când veți fi răsplătiți în cele din urmă cu cel mai bun punct culminant vreodată.

Medicamente pe bază de plante pentru pierderea libidoului

O altă modalitate de a crește libidoul este de a lua suplimente pe bază de plante.Acestea sunt afrodisiace naturale care sunt luate sub formă de tablete. Planta Damiana este unul dintre cei mai renumiți producători de plăcere pe bază de plante.

Chiar și Maya a folosit planta galbenă înflorită pentru nemulțumire sexuală, deoarece substanțele conținute în planta medicinală au un efect stimulant și relaxant. Tabletele Damiana sunt disponibile fără prescripție medicală și promit creșterea libidoului. Există un preparat pe bază de plante Damiana pentru aversiune sexuală la Doc Morris *

Important: Chiar dacă preparatele din frunze de Damiana sunt pur pe bază de plante, ar trebui să discutați întotdeauna aportul lor cu ginecologul dvs. în prealabil. El poate exclude cauzele fizice ale pierderii libidoului și poate discuta cu dumneavoastră „terapia” adecvată.