Nivelul insulinei - începe implementarea - forum
Dragă Tanja, îți mulțumesc pentru întrebare. Este doar un pronume diferit. Dacă mănânci la fiecare oră, nivelul zahărului din sânge va rămâne constant. Acest lucru vă asigură că puteți mânca din nou „normal” după dietă, fără să vă îngrășați din nou imediat. Echipa amapur vă urează multă distracție și succes cu dieta!
Bună echipă Amapur, ce vrei să spui prin obiceiuri alimentare normale? Mănâncă cinci mese pe zi sau doar dimineața, prânzul, seara?
Aceasta este o întrebare foarte bună!
Prin „obiceiuri alimentare normale”, la amapur înțelegem: 1. O dietă echilibrată care vă oferă nutrienții de care aveți nevoie pe parcursul zilei.
2. Că nu mănânci mai mult decât consumi, astfel încât să îți poți menține greutatea pe termen lung. - Aceasta nu include doar numărarea caloriilor, ci, mai ales, ascultarea propriului corp.
3. Noi, la amapur, suntem de fapt de părere că mai ales în ceea ce privește echilibrul glicemiei-insulină, o dietă echilibrată ar trebui să conțină cinci mese (în mod ideal împărțit în dimineața, dimineața, prânzul, după-amiaza și seara). Totuși, condițiile individuale de viață ale fiecărui client joacă și ele un rol aici! - Adesea, numai din motive profesionale, caloriile necesare zilnic pot fi distribuite doar în trei mese pe zi. - Desigur, acest lucru se află și într-un interval sănătos.