Noaptea transpira ce să faci când transpiri prea mult noaptea
Postat de: Clémentine Fitaire (13. iunie 2016)
Transpiră noaptea, aproape toată lumea a experimentat-o deja: acele nopți în care te trezești, îmbibat în transpirație, uneori chiar până la punctul de a fi nevoit să te schimbi, sau chiar să trebuiască să schimbi cearșafurile, pentru a încheia noaptea confortabil. Transpirația excesivă în timpul nopții ne poate întrerupe într-adevăr somnul.
În timp ce transpirațiile nocturne sunt un fenomen destul de răspândit, originile lor pot fi multiple. Transpirația nocturnă poate fi pur și simplu o reacție fizică perfect normală la factori externi inofensivi (cum ar fi un dormitor supraîncălzit, de exemplu). Dar poate fi și simptomul anumitor boli, mai mult sau mai puțin grave. Și uneori nu poți identifica cauza exactă a acestei transpirații excesive în timpul nopții. În acest caz, vorbim de transpirații idiopatice nocturne (= fără cauză identificată).
Iată o listă neexhaustivă a posibilelor cauze ale transpirațiilor nocturne:
Cauzele legate de factori externi:
- Haine prea calde,
- Temperatura ambiantă a camerei este prea ridicată,
- Masa prea condimentată sau prea grea înainte de culcare,
- Consumul de alcool sau droguri,
- Anumite medicamente precum antidepresive, preparate hormonale sau antipiretice (medicamente pentru scăderea febrei).
Rețineți că factorii psihologici pot promova și transpirația nocturnă, de exemplu situații de stres semnificativ.
Transpirațiile nocturne pot indica o boală, dar pot fi cauzate și de factori externi, cum ar fi o dietă inadecvată (cafea, alcool, feluri de mâncare picante, ...) sau de stres.