Noi aerobici timpurii pe apă în AQUApark; AQUApark Oberhausen
Noi aerobici timpurii pe apă în AQUApark Oberhausen
De fapt, aerobicul în apă, cunoscut și sub numele de aqua fitness, este un antrenament eficient pentru forță și rezistență. Antrenamentul holistic provoacă întregul sistem musculo-scheletic și întărește sistemul cardiovascular. Exercițiile și flotabilitatea asociată în apă cu greu împiedică articulațiile. Antrenează simțul echilibrului, concentrării și coordonării. Datorită amabilității articulare și a mișcărilor ușoare, aerobicul în apă este perfect pentru persoanele în vârstă și persoanele cu probleme ortopedice sau supraponderale. Sportul în apă este mai eficient decât alte antrenamente de anduranță, deoarece conductivitatea termică a apei stimulează mai puternic consumul de calorii: Conform acestui fapt, corpul din apă consumă în jur de 400 de calorii pe jumătate de oră, deoarece își mărește metabolismul pentru a nu se răcori la o temperatură a apei de 34 de grade. Când faci jogging pe uscat, există doar aproximativ 300 de calorii în aceeași perioadă de timp.
AQUApark oferă aerobic pe apă de la 9:30 la 11:15 Trei unități de câte 20 de minute fiecare provocare și încurajează participantul. De marți, 1 octombrie 2019, AQUApark va introduce noul aerobic de apă gratuit. Începe imediat cu o zi de acțiune. Participanții au posibilitatea de a testa aqua aerobic într-o zi de probă. Intrarea este chiar gratuită în acest timp. După aerobic pe apă, AQUApark invită participanții la mâncare cu degete și șampanie, iar participanții își pot încerca norocul pe roata norocului.