Noul plan de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați Pierde în greutate fără foame APOTHEKE ADHOC

Benjamin Oltmann vine cu un nou plan nutrițional cu carbohidrați reduși. Totul poate fi mâncat dacă se face cu moderare și la momentul potrivit al zilei. Dacă rezervați conceptul pentru o singură taxă, veți primi și o carte de rețete, care a devenit acum un bestseller, cu mâncăruri gustoase și sănătoase la micul dejun, prânz și cină. Acestea sunt destul de potrivite pentru a înlocui obiceiurile alimentare anterioare și astfel promit o siluetă subțire pe termen lung fără a recurge la produse de slăbire.

Reducerea zahărului ca element de bază al planului nutrițional

Conținutul scăzut de carbohidrați presupune evitarea aportului de alimente bogate în carbohidrați. Organismul transformă carbohidrații direct în zahăr și îi folosește ca energie. Acest lucru împiedică depozitarea grăsimilor existente. Conceptul lui Benjamin Oltmann nu interzice complet aportul de carbohidrați. Presupunând aproximativ 300 de grame de hrană pe masă, permite chiar și un mic dejun generos, care ar trebui să ofere corpului energie pentru o zi. La prânz sunt permise și 30 de grame de carbohidrați. Nu mai mult de 10 grame ar trebui consumate seara. Acest lucru permite organismului să-și abordeze propriile rezerve de grăsime în faza lungă a postului nocturn.

Bea 300-500 ml de apă înainte de fiecare masă pentru a minimiza senzația de foame. Dacă liniile directoare sunt respectate mai mult sau mai puțin corect, este de așteptat o scădere în greutate de 1-3 kg pe săptămână. Și asta pe termen lung și durabil, deoarece rețeta gustoasă a alimentației previne recăderea în vechile obiceiuri alimentare.

newtreeweb GmbH & Co. KG Wiesenweg 1A 21380 Artlenburg

---