Nu blinis te îngrașă Blogul
Un aliment de bază în bucătăria slavă de țară, blinisul este din ce în ce mai popular în regiunile noastre. Aceste clătite ușor de făcut, care se potrivesc bine cu tot felul de toppinguri, sunt într-adevăr un real succes. Dar este totuși recomandabil să îl consumați atunci când doriți să slăbiți? Blini te ingrasa sau, dimpotrivă, pierde în greutate ?
Un aliment nerecomandat în timpul unui dietă
Să fim absolut clari de la bun început: blinele nu te fac să slăbești! Pentru a înțelege acest lucru, să ne concentrăm mai exact asupra valorilor nutriționale ale acestor clătite: numărăm 246 calorii la 100 de grame de blini. Această valoare este relativ mare și face ca acest aliment să fie foarte nefavorabil pentru pierderea în greutate. În plus, adăugarea de calorii poate scădea rapid în funcție de garniturile pe care le alegeți. Pentru a vă ușura blinele și a le face tovarăși de slăbire, faceți-le folosind tărâțe de ovăz, cunoscute pentru beneficiile sale sățioase și bogate în fibre. Gătit așa, acest aliment pierde in greutate, totuși, te întrebi? raspunsul este nu: în timpul unei diete, nu trebuie abuzat dacă vrei să-ți recâștigi silueta și să slăbești.