Nu este o contradicție - ciocolata te poate face slabă »Magazinul meu de ciocolată
Nenumărate diete îi ademenesc pe oameni să slăbească rapid, fiecare dintre acestea promițând a fi singura care este eficientă. Dieta cu ciocolată, care este foarte apreciată în acest moment, este una dintre dietele mono-dietetice în care poate fi consumat un singur aliment - în acest caz ciocolată. După un timp scurt, puteți vedea și simți succesul dacă respectați anumite reguli.
O dietă în care nu trebuie doar să te descurci fără iubita ta ciocolată, ci poți mânca doar ciocolată? Sună ca o țară de lapte și miere, ca un răsfăț de post și o slăbire a sănătății. Și ar trebui să funcționeze? Dacă vă vine să credeți contribuțiile din diferite bloguri și forumuri, kilogramele scad atât de repede, în ciuda sărbătorii, încât doriți să faceți același lucru pentru cei fericiți slăbiți. Deci, ce anume trebuie să faci atunci când te hotărăști asupra dietei cu ciocolată și la ce te poți aștepta pentru cei care vor să slăbească?
Dacă doriți doar să aruncați câteva kilograme care au fost zdrobite de Crăciun sau de Paște, astfel încât pantalonii să se potrivească din nou, o astfel de dietă unilaterală este în regulă și nu provoacă prea multe daune - dacă o faceți bine. La fel ca toate celelalte diete similare, nu ar trebui să efectuați acest lucru pe o perioadă mai lungă de timp, deoarece nu este garantată o aprovizionare echilibrată cu toate vitaminele și mineralele esențiale. Să presupunem că doriți să țineți cont de asta. Apoi ar trebui să vă aprovizionați cu ciocolată care permite mese de aproximativ 300 până la 400 de grame de ciocolată pe zi. Nimic altceva nu mai poate fi consumat. Dacă iubești delicatetea maro, parfumată, acesta este cu siguranță visul tău. Cu toate acestea - nu poate fi umplută ciocolată, marțipan, nougat sau ciocolată cu nuci, numai ciocolată pură cu lapte, ciocolată albă sau neagră poate fi așezată pe farfurie. Dar puteți sărbători cu dulciuri sub orice formă: fie ca Nutella, ca linte de ciocolată sau budincă de ciocolată, Smarties sau ciocolată pentru copii - totul este permis și face meniul slab un pic mai variat.
Chiar dacă ciocolata ar putea ieși în curând în urechi - perseverează este ordinea zilei, pentru că, în mod ciudat, succesul nu întârzie să apară în ciuda grăsimii și zahărului în masă. Cum poate fi asta? Organismul își dă seama rapid că nu este hrănit cu o mare varietate de nutrienți ca de obicei și trece la malnutriție. Asta înseamnă că își atacă rezervele. Iar kilogramele tale se topesc ca gheața la soare.
Totuși, ceea ce grupul de dietă cu ciocolată nu trebuie cu siguranță să neglijeze este consumul regulat și, mai ales, suficient. Dacă nu o faci, indigestia este inevitabilă. Dacă este posibil, ar trebui să fie apă, ceaiurile din plante sau fructe sunt, de asemenea, bine. O cafea din când în când ușurează dieta dulce unilaterală cu gustul său aromat. Ceea ce face dieta cu ciocolată deosebit de interesantă pentru cei cărora nu le place să gătească: nu trebuie să cumpărați niciun ingredient sau să stați în fața aragazului. Pur și simplu așezați o cantitate mică de chipsuri de ciocolată pe farfurie sau lingura mare în paharul Nutella și ați luat deja o masă. Primul succes este deja evident după două zile. Apoi, cel târziu, continuarea acestei diete gourmet va fi distractivă, deoarece funcționează cu adevărat.
Cu toate acestea, unele reacții adverse trebuie planificate în: Este posibil să aveți dureri de cap, amețeli și greață au devenit, de asemenea, cunoscute. Atunci corpul tău semnalează că nu poate face față malnutriției. Luați aceste semnale în serios și opriți dieta, care oricum nu trebuie ținută mai mult de o săptămână. Durata optimă a acestei diete de modă este de două până la trei zile. Organismul poate compensa această fântână. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă ca kilogramele să nu fie dublate înapoi pe șolduri, deoarece efectul temut yo-yo poate apărea și aici. Dacă doriți cu adevărat să slăbiți pe termen lung, o dietă cu ciocolată nu vă scutește de o schimbare pe termen lung a dietei în alimentație sănătoasă, cu un conținut scăzut de calorii.