Nu este timpul să schimbi recordul ONEBODY - Feldbach studio de fitness
Scris de Manuel Lah. 20 noiembrie 2018 Postat în Blog
„Exersează în fiecare zi - nu-mi permit.
Nu am timp. ''
„Alimentație sănătoasă și suplimente nutritive - nu-mi permit asta.
Acest lucru este prea scump. ''
Asa crezi .
În consecință, te îngrași.
Te simți mai rău/mai slăbit.
Ai din ce în ce mai puțină energie.
Drept urmare, pe termen lung, sănătatea lor se deteriorează.
Mă simt și mai rău.
Productivitatea ta urcă în sus.
Uneori te întrebi unde vei fi în cinci ani cu această gândire și acțiune? Dacă nu, ar trebui să o faci absolut.
Nu spunem că trebuie să renunți la tot și să intri într-unul Ciudat de fitness trebuie să se transforme. Deloc. Vă sfătuim doar cum să vă schimbați viața în bine doar cu câteva schimbări. Și cea mai mare problemă nu este lipsa ta de timp, portofelul sau al tău fitness, dar în capul tău. Veți primi modificările dorite cu o singură modificare - schimbă-ți gândirea.
Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă concentrați asupra lucrurilor pe care le puteți face, nu asupra lucrurilor pe care nu le puteți face. Dacă doar îți schimbi perspectiva asupra situației, totul se va îmbunătăți.
Să vedem un exemplu: Vii la a ta antrenor personal, care, pe baza unei conversații cu tine și a unei analize a obiceiurilor tale alimentare, face o listă cu preparatele pe care ar trebui să le eviți în dieta ta zilnică. Îți plac aceste feluri de mâncare. Și acum aveți trei opțiuni. 1. Uiți tot ce ți-a spus antrenorul tău și treci la vechiul mod de a mânca nesănătos. 2. Puteți renunța la orice vă este recomandat și vă puteți plânge că acum ați rămas fără mâncare. 3. Cu toate acestea, puteți abandona acele feluri de mâncare pe care le iubiți și așteptați cu nerăbdare să descoperiți o varietate de feluri de mâncare noi de preparat și mâncat. Decizia este de partea ta. Știți ce opțiune a ales majoritatea. Și tu?:)
Același sistem se aplică instruirii. Vă puteți plânge de asta ea trebuie să faceți mișcare, dar puteți aștepta cu nerăbdare să învățați un nou exercițiu în fiecare zi.
Știi, mulți oameni au tendința de a se plânge. La un moment dat în viața noastră, am fost cu toții în acest moment. Și tocmai acolo începem să stagnăm. apoi jucăm jocuri fără voință Facebook, uită-te la viața altora Instagram acest lucru este doar aparent perfect și ne pierde timpul prețios în care am putea face ceva pentru noi înșine. Ai putea să gătești o masă mai sănătoasă, să faci mișcare sau chiar să citești o carte bună. Decizia este a ta. Când vrei să faci ceva pentru tine, doar oprește blocarea. Cum se spune "schimba placa".
Pentru întrebări despre îmbunătățirea Obiceiurile alimentare și a Transformarea fizică noi suntem la UN CORP accesibil. Nu vă vom oferi meniul pentru viața dvs. de zi cu zi și nici nu vă oferim exerciții prescrise precise pentru a le face în fiecare zi fără excepție. te vom ghida pe calea cea bună și vom fi întotdeauna alături de tine, astfel încât să poți face toate exercițiile corect - Această adresă de e-mail este protejată împotriva roboților spam! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! este adresa de e-mail potrivită pentru a ne scrie pentru a aranja când începe cu adevărat!