Nu există așa ceva ca Zgura EAT SMARTER
Mai ales primăvara este un mare dor de un început de an „curat”, cure de detoxifiere și tot felul de băuturi de detoxifiere sunt în plină expansiune. Dar corpul nostru se curăță perfect. EAT SMARTER explică de ce produsele reziduale aparțin tărâmului mitului și o nutriție constantă bună este mai bună decât fazele de detoxifiere.
Prea mult alcool, prea multă pizza, prea multe țigări, prea puțin somn - fără îndoială ce facem din când în când corpului nostru este destul de violent. În consecință, ne simțim slabi în fazele în care un stil de viață sănătos este neglijat. Pielea palidă, coșurile, unghiile rupte și umbrele de sub ochi sunt dovezi că nu mâncăm bine și că plasăm prea mult pe corpul nostru.
Promisiunile pe care furnizorii de Posturi, de Smoothies de detoxifiere sau faceți aplicații speciale: de corp "detoxifică"este, toate substanțele rele care sunt depozitate în tractul digestiv și în alte părți ar trebui să fie spălate și excretate; atunci ar trebui să ne simțim foarte bine și, în mod ideal, am pierdut chiar unul sau alt kilogram.
Această idee este tentantă, dar, din păcate, conform stării actuale de cercetare, nu poate fi dovedită.
Corpul nostru, un miracol al autocurățării
Medicul Otto F. Buchinger a inventat termenul „produse reziduale” care se instalează în tractul intestinal în anii 1930.
Încă nu există dovezi științifice ale teoriei lui Buchinger. Conținutul nostru intestinal nu trebuie imaginat ca zgură vâscoasă, neagră, ci mai degrabă ca pulpă elastică intercalată cu sucuri digestive. În drumul său prin corp, conținutul intestinal este retras treptat din fluid; un proces fin echilibrat care nu necesită niciun ajutor din exterior.
Societatea germană de nutriție (DGE) arată clar: "Într-un corp uman sănătos nu există acumulări de deșeuri și depozite de produse metabolice. Substanțele neutilizabile sunt excretate prin intestine și rinichi."
Și ce zici de miros când postim?
Oricine a mai postit poate a observat că după câteva zile corpul începe să miroasă ciudat. Mulți percep acest miros într-un mod similar cu cel de îndepărtare a ojei. Aceasta trebuie să fie o dovadă că toxinele sunt eliminate, nu? - Raspunsul este nu. Mirosul este rezultatul unei modificări metabolice care are loc după câteva zile de foame.
Și ce zici de tencuielile pe care le lipiți sub tălpile picioarelor și care presupun că vă scot substanțe rele din corp? Nimic nu a fost dovedit, spune Vocea Tinerilor Oameni de Știință; cu excepția faptului că transpirația picioarelor noastre transformă pudra din tencuială maro. Un truc ieftin care sugerează utilizatorului că și-a curățat corpul de deșeuri și poluanți.
De ce „purificarea” poate fi de fapt dăunătoare
Deci „detoxifierea” corpului nu este de nici un folos. În cel mai rău caz, încercările de a scăpa organismul de presupuse produse reziduale pot fi chiar dăunătoare.
Ca urmare a postului extins, se pot dezvolta pietre la rinichi, de exemplu, pot apărea tulburări circulatorii, aritmii cardiace și amețeli. Prin urmare, cure de post trebuie efectuate numai după consultarea unui medic și, în mod ideal, chiar și sub supraveghere medicală.
Și nu în ultimul rând, credința că detoxifierea este posibilă în orice moment nu este tocmai benefică pentru sănătate: oricine crede că își poate curăța corpul de consecințele abuzului de alcool sau nicotină sau de consecințele unei diete dezechilibrate poate să nu acorde prea multă atenție o viață de zi cu zi sănătoasă.
În loc să cumperi cure de detoxifiere scumpe sau să te înfometezi, ar fi mai bine să mănânci cât mai puțin alcool și nicotină, să mănânci cele 5 porții recomandate de fructe și legume și să ieși regulat în aer curat. Deci, corpul tău poate face față tuturor stresurilor vieții de zi cu zi de la sine!