Nu mai fuma ce; se întâmplă în corpul tău oră de oră - BMoove

Rezumatul articolului:

Nu mai fuma, dar de ce ?

Fumatul este liber mii de substanțe chimice din corpul tău.

Rezultatul nu este doar deteriorarea plămânilor, ci și a inimii și a multor alte structuri corporale.

Cu toate acestea, chiar dacă ați fumat de mulți ani, puteți inversa aceste efecte pentru unele beneficii pentru sănătate. încă din primele ore unde ai renunțat la fumat și zeci de ani după renunțare.

Mai jos este o listă a intervalelor de timp care mărturisesc că ai renunțat la fumat. După 20 de minute, 8 ore, 1 zi, 2 zile etc.

"data-medium-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/stop-tabac-300x121.jpg "data-large-file =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp -content/uploads/stop-tabac-1024x412.jpg "alt =" stop tabac "width =" 1058 "height =" 426 "data-lazy-srcset =" https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/ uploads/stop-tabac.jpg 1058w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/stop-tabac-300x121.jpg 300w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/ stop-tabac-768x309.jpg 768w, https://y2x8a6d5.rocketcdn.me/wp-content/uploads/stop-tabac-1024x412.jpg 1024w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 1058px) 100vw, 1058px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAABAAAAAIBRAA7 "/>

Renunțe la fumat: 20 de minute mai târziu

Efectele pozitive asupra renunțării la fumat asupra sănătății încep la 20 de minute după ultima țigară.

Ta tensiune arteriala și pulsul tău va începe să revină la niveluri mai normale.

În plus, fibrele tuburilor bronșice, care anterior nu se mișcau bine din cauza expunerii constante la fum, încep să se miște din nou.

Acest lucru este benefic pentru plămâni: aceste fibre ajută la eliminați iritanții și bacterii găsite în sistemul respirator, contribuind astfel la reducerea riscului de infecție.

Renunțe la fumat: 8 ore după

În opt ore, dumneavoastră nivelurile de monoxid de carbon va reveni la normal.

Monoxidul de carbon este o substanță chimică care se găsește în fumul de țigară care înlocuiește particulele de oxigen din sânge, reducând cantitatea de oxigen pe care o primesc țesuturile.

Când monoxidul de carbon dispare, nivelul de oxigen începe să revină la nivelurile normale.

Această creștere a oxigenului ajută hraneste tesuturile și vasele de sânge care au primit mai puțin oxigen în timp ce fumai.

Renunțe la fumat: 24 de ore după

După o zi, ai deja reduce riscul de atac de cord.

Acest lucru se datorează constricției reduse a venelor și arterelor, precum și a niveluri crescute de oxigen care merg în inimă pentru a-i îmbunătăți funcționarea.

Nivelurile de nicotină din sânge au scăzut, de asemenea, la cantități neglijabile în acest moment.

Renunțe la fumat: 48 de ore după

La 48 de ore, terminațiile nervoase deteriorate anterior încep să se reînnoiască.

Este posibil să observați, de asemenea, o îmbunătățire a simțurilor care a fost atenuată de fumat.

Poate îți dai seama că tu simt și gust lucrurile mai bune decât înainte.

Renunțe la fumat: 72 de ore mai târziu

În termen de trei zile de la renunțarea la fumat, tu respirați mai ușor.