Nu mai verifica Lise Bourbeau - Mes kilos s; A pleca în zbor
Reconcilierea alimentelor - Foame emoționale - slăbire și plăceri
ACASĂ »Oprește-te la controlul Lisei Bourbeau
Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să vă abonați la newsletter-ul meu și să citiți ghidul meu care vă va permite să slăbiți fără dietă faceți clic aici pentru a descărca gratuit ghidul și a vă abona la newsletter-ul meu! 🙂
Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Întrucât sunteți obișnuit la blog, probabil că veți dori să citiți ghidul meu care vă va permite să adoptați 5 obiceiuri de slăbire pentru a slăbi fără dietă faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit, abonându-vă la newsletter-ul meu! 🙂
Ce se întâmplă dacă relația ta cu mâncarea îți permite să te cunoști mai bine pe tine însuți ?
- Control, quesako ?
În primul rând, să fim clari despre ceva care cred că este important. Aud des oamenii spunând „da, dar dacă nu mă mai uit la ceea ce mănânc, nu am bariere”. Când nu ne controlăm, facem orice, avem mai multe limite. „Este o greșeală să gândești așa. Să nu te mai controlezi nu înseamnă să dai drumul. Este o abordare în care vă aboliți închisoarea interioară pentru a învăța să vă iubiți și să vă tratați cu respect. Prin urmare, suntem departe de simpla eliberare sau nu-mi pasă sau „fără limită” care ne transformă corpurile în gunoi. Da, nuanța poate fi dificil de înțeles. Totul rezidă în acest punct: respectați-vă pe dumneavoastră și corpul vostru. Astfel, supra-umplerea de sine fără a-ți asculta nevoile este un comportament diferit de cel despre care vorbim aici, evocând să nu mai te controlezi.
Nu mai verifica, promisiunile autorului
Opriți-vă sub controlul Lisei Bourbeau este o lucrare centrată pe controlul alimentelor și abordată într-un mod holistic, chiar holistic. Într-adevăr, controlul alimentelor pe care îl exercităm este doar o manifestare a controlului pe care îl exercităm zilnic. Pentru a-l lăsa să plece, trebuie să ajungi la esența problemei: rănile noastre emoționale care au generat acest comportament.
Obiectivele Lise Bourbeau din cartea sa „Stop au Contrôle” sunt următoarele:
- ne face să descoperim cât de mult ne controlăm fără să știm
- să devenim mai conștienți în relația noastră cu mâncarea
- face legătura dintre experiențele emoționale, mentale, spirituale și mâncare
- recunoaște rănile emoționale care perturbă relația cu mâncarea
- dezvoltați ascultarea nevoilor voastre corporale
- învață să fii mai tolerant și să te accepți
Dar mai întâi de toate, voi face un pic deoparte asupra acestor faimoase răni emoționale despre care vorbeste autorul. Într-adevăr, mi se pare foarte greu să vorbești despre „Nu mai controla” fără a face referire la una dintre lucrările anterioare ale autorului „Cele 5 leziuni care te împiedică să fii tu însuți”. Lise Bourbeau însăși se referă la ea de mai multe ori în pagini.
Cele 5 răni ale lui Lise Bourbeau care te împiedică să fii tu însuți
Potrivit Lise Bourbeau, există „doar” 5 răni emoționale majore
- respingerea
- trădarea
- umilire
- nedreptate
- abandon
Aceste leziuni se formează în timpul copilăriei. Fiecare dintre noi are una sau două răni predominante și punem „măști” comportamentale în încercarea de a înăbuși suferința care rezultă din aceasta. În cartea sa Cele 5 răni care împiedică să fii tu însuți, Lise Bourbeau oferă o descriere completă a rănilor și măștilor pe care le purtăm în reacție: caracter, atitudini, preferințe, vocabular folosit, morfologie ...