Nu scăpați de grăsimea mamară prin dietă și slăbire
Nu scăpa de grăsimea mamară.
de uubiduu »04 Iun 2007 07:23
de lurchi »04 Iun 2007 8:18
de Miyamoto »04 Iun 2007 8:27
dacă ai fi puțin mai gros atunci grăsimea care „a fost mereu acolo” sau „a fost cea mai mare”, așa cum spunea vorbitorul meu anterior, va dispărea ultima.
Mulți bărbați au problema în abdomenul inferior.
CHIAR SUB 10% și nu veți arăta niciodată ca înainte
de Expeditor »04 Iun 2007 10:06
Am exact aceeași problemă. sânul stâng arată ok, cel drept are mai puțină formă, mai puțină masă musculară și mai multă grăsime. asta pentru că eram foarte supraponderal de la 10-15.
pentru mine grăsimea este mai mult pe mameloane. Cred că singurul lucru care ajută este fie o dietă, fie o acumulare masivă a sânilor, m-am decis pe a doua.
Ce fac când sunt trist? Urmăresc acest clip aici de la 6:13 dimineața
de Miyamoto »04 iunie 2007 11:25
Senderson a scris: Bună ziua,
Am exact aceeași problemă. sânul stâng arată ok, cel drept are mai puțină formă, mai puțină masă musculară și mai multă grăsime. asta pentru că eram foarte supraponderal de la 10-15.
pentru mine grăsimea este mai mult pe mameloane. Cred că singurul lucru care ajută este fie o dietă, fie o acumulare masivă a sânilor, m-am decis pe a doua.
nu este corect. corect ar fi dieta ȘI construi un sân masiv.
Salutări calde
de Expeditor »04 iunie 2007 11:55
Deja clar, s-ar putea spune și mai corect
construiți mai întâi un sân masiv, apoi dieta
Ce fac când sunt trist? Urmăresc acest clip aici de la 6:13 dimineața
de german2008 »02 Iul 2007 07:25
Am și o altă întrebare:
Pentru mine este și cazul în care sunt slăbit pe jumătatea inferioară a pieptului, adică totul sub negi, în timp ce totul deasupra mamelonului se simte frumos și greu.
Faptul că ar trebui să facă dietă și să-și construiască un sân masiv în același timp are sens pentru mine. Am slăbit și 20 kg până acum, dar „gyno” de pe piept este încă acolo.
Fac antrenament antagonist, unde mai întâi îmi antrenez spatele și apoi pieptul cu o bancă înclinată, o bancă plată și scufundări.
acum am auzit de la un tip din studio cu noi că el reglează întotdeauna canapeaua când apasă pe bancă, astfel încât capul să fie îndreptat în jos, adică direcția greutăților și partea superioară a corpului în sus
așa că în cele din urmă trage greutatea în diagonală în sus doar cu diferența față de banca înclinată că îți este capul în jos ^^
Sper că știi la ce mă refer
Am pictat și un tablou aici: D: D
Și acum vreau să întreb dacă acest exercițiu merită, în special zona inferioară a pieptului și dacă nu, care exercițiu este potrivit pentru acesta
de Ticălosul »02 Iul 2007 07:35
O ilustrare mai bună Aceasta se numește presare negativă pe bancă
Trebuie să încercați dacă funcționează pentru dvs.
m-a ajutat
de Benny-O87 »06 Iul 2007 20:47
de Begga »06 Iul 2007 22:00
de Benny-O87 »06 Iul 2007 22:23
de Begga »06 Iul 2007 22:28
nu vrei să faci dietă și apoi pui la fel de multă grăsime pe ea.
Vrei să construiești mușchii? Cu dieta și exercițiile fizice potrivite, nu veți câștiga în mod necesar grăsimi!
de AbiAb »06 Iul 2007 23:06
Dacă vrei să te îngrășezi din nou după dietă, este vina ta dacă primești grăsimea acolo ^^
Este clar că doriți și ar trebui să rămâneți permanent cu un deficit de kcal, dar ar trebui să țineți întotdeauna cu ochii pe dieta dvs., așa cum a spus predecesorul meu. pentru că, cu o dietă adecvată, grăsimea de la sân nu ar fi putut să apară (de la început vreau să spun).
După ce ați atins KFA și grăsimea toracică a dispărut, vă puteți menține greutatea crescând încet kcal + nutriție adecvată + antrenament și apoi construiți mușchii, ceea ce are ca rezultat o creștere (mică) a greutății, dar atunci va Cu siguranță nu toată grăsimea din sân se va dezvolta din nou
Fagocitele prezente reacționează numai dacă sunt „instigate” să o facă din nou printr-o nutriție necorespunzătoare
de EmRE-27 »25 iulie 2007 1:45 pm
Senderson a scris: Bună ziua,
Am exact aceeași problemă. sânul stâng arată ok, cel drept are mai puțină formă, mai puțină masă musculară și mai multă grăsime. asta pentru că eram foarte supraponderal de la 10-15.
pentru mine grăsimea este mai mult pe mameloane. Cred că singurul lucru care ajută este fie să ții dietă, fie să construiești un piept masiv, m-am decis pe al doilea.
Nu cred că vă va ajuta să vă construiți masiv, deoarece grăsimea va rămâne în continuare pe mamelon, apoi arată mai rău !
de Expeditor »25 Iul 2007 16:33
Ce fac când sunt trist? Urmăresc acest clip aici de la 6:13 dimineața