Nu vă reproșați genele prea repede pentru că nu ați slăbit
Mulți oameni supraponderali urmează diete stricte și își petrec ore întregi fără să observe rezultate satisfăcătoare. Apoi consideră că genele lor sunt responsabile pentru incapacitatea lor de a slăbi suficient. Cu toate acestea, există mai multe studii care arată că lucrurile nu se desfășoară așa.
Există în jur 100 de gene în ADN direct legată de boli precum supraponderal sau obezitate. Potrivit multor profesioniști, este incontestabil că aceste gene influențează modul în care arzi calorii și stochezi grăsimi. În contrast, componenta genetică nu are nimic de-a face cu capacitatea unei persoane de a Pierzând greutate, și asta potrivit unui studiu pregătit de John Mathers de la Universitatea din Newcastle, publicat în British Medical Journal.
În 2007 am descoperit pentru prima dată Gena FTO, o genă legată de obezitate. Când acesta din urmă începe, acesta inhibă simțindu-se plin. Potrivit oamenilor de știință britanici din spatele acestei descoperiri, această genă este capabilă să modifice apetitul. Această cercetare a fost supravegheată de Jane Wardle de la Departamentul de Epidemiologie și Sănătate Publică de la University College London. Studiul a fost realizat pe copii și a arătat că tinerii cu două copii ale acestei variante cu risc crescut au șanse mai mici de a fi plini după hrănire.
Cu toate acestea, existența acestei gene nu are nicio legătură cu capacitatea tuturor de a slăbi. John Mathers având în vedere acest lucru, a realizat un studiu în care 9.000 de persoane au fost supuse diferitelor metode de slăbire, inclusiv dietă, sport sau chiar terapii bazate pe droguri. Rezultatele au fost clare:
„Nu există dovezi că gena FTO previne pierderea în greutate” în propriile cuvinte ale lui Mathers.
Pierderea în greutate și pericolul dietelor de moft
Multe așa-numitele reviste și site-uri web specializate oferă diete minune, metode de slăbit în câteva zile și fără eforturi mari. Nu trebuie să ne lăsăm păcăliți. Alerta profesioniștilor în nutriție pericolele acestor diete. Acestea pot duce, în unele cazuri, la riscuri pentru sănătate și adesea la un efect de ondulare, în care pacientul ajunge să câștige și mai mult în greutate decât inițial odată cu întreruperea dietei.
Anumite regimuri se confruntă într-adevăr cu o rată ridicată de abandon datorită dificultății lor, iar pacienții sunt atunci victima acestui faimos efect ricoșat. Este cazul mono-dietelor, dietelor de 500 de calorii, dietelor pe bază de pliculețe proteice, sucurilor de fructe multivitamine sau chiar dietelor lipsite de carbohidrați.