Nuci în dieta ketogenică
Sunt nucile bune într-o dietă ketogenică? Ce este oricum o dietă ketogenică? Există o varietate de diferite tipuri de dietă și dietă. Uneori poate fi dificil să țineți evidența lucrurilor. Astăzi vă vom informa despre dieta ketogenică și întrebarea dacă nucile sunt potrivite pentru aceasta.
Ce este dieta ketogenică?
Ce se întâmplă în organism în timpul dietei ketogenice
Oricine este deja familiarizat cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sau, în general, cu funcția carbohidraților din organism știe că carbohidrații sunt sursa de energie a organismului. Cu cantitatea mică de carbohidrați furnizați, magazinele sunt repede goale și corpul nostru caută o altă sursă de energie. Ceea ce se întâmplă atunci este că corpul nostru ne atinge grăsimea pentru a furniza energie în loc de depozitele de carbohidrați. Acest proces se numește cetoza.
Sunt nucile potrivite pentru dieta ketogenică?
Practic da. Nu toate, desigur, dar din moment ce dieta ketogenică are o abordare similară cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați atunci când vine vorba de carbohidrați, nucile sunt sărace în carbohidrați. Acestea includ nuci de Brazilia, nuci pecan, migdale și arahide. După cum știm, din punct de vedere botanic, acestea sunt, desigur, nu toate nuci, ci ceea ce în zilele noastre vine sub termen. Arahidele, nucile și alunele sunt, de asemenea, permise în cantități mai mici.
Ceea ce face nucile deosebit de interesante pentru realizarea cetozei este conținutul ridicat de grăsimi. De asemenea, conține substanțe nutritive importante pe care le puteți lua cu ușurință în format gustare.
Oricine a devenit curios și caută mai multe informații despre subiectul dietei ketogenice și avantajele și dezavantajele acesteia o va găsi în multe forumuri. Dacă sunteți în căutarea de nuci de cea mai bună calitate, veți găsi în magazinul nostru online migdale, nuci pecan, nuci de Brazilia și multe altele.